假期应该怎么吃巧克力
Webster供给了一些避免诱惑的建议 。
起首 ， 在吃之前你应该默默问本身 ， 你真的想吃摆在你面前的工具吗？
“当看到一堆摆在面前的食物后 ， 你很可能会无意识地就从中拿出一把糖果或一块蛋糕 ， 但若是你知道本身并没有那么那么喜好红丝绒蛋糕 ， 那就提醒本身 ， 不必因为它在那边而吃失落它 。 同样 ， 若是你要纵容一下 ， 那就吃一些真正喜好的工具 。 ”
【原来黑巧克力，并不能减肥】第三 ， ， 吃两三口就停下来 ， 然后问本身是否需要更多 。 任何食物的最初几口凡是是最令人对劲的 ， 若是你在那之后停下来而不是在整个甜点中挣扎 ， 你可能会同样感应高兴 ， 甚至会加倍高兴 。
在Manson看来 ， 耐烦很是主要 。 “尽情享受 ， 但请记住：所有工作都要适度 ， ”她说 。 ：“请继续存眷关于黄烷醇简直凿证据 。 在某些时辰 ， 你也许会被建议摄入更多的可可黄烷醇 ， 而它们同样可能是粉状夹杂食物 ， 而不是立即呈现在面前的一堆糖果 。 ”

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