预防和调度关节疾病， 饮食应周全， 营养平衡， 不成偏食 。 此刻教你一道建造见到、有用预防关节痛的摄生小菜 。
黑豆焖猪蹄1材料：黑豆500克， 猪蹄3个， 番茄2个
调料：葱、植物油、蒜、盐
2黑豆洗净， 用水泡软备用
猪蹄洗净， 劈当作两半备用
番茄洗净， 切块备用
葱洗净切末备用
3把猪蹄和黑豆放在锅中， 插手适量水年夜火煮沸后， 改当作小火焖1小时摆布， 盛起备用
4锅中放入植物油烧热， 放入葱末、蒜末爆炒半分钟， 插手番茄块翻炒至半熟， 插手少量清水继续煮沸
5【关节痛，怎么办】锅中放入猪蹄和少量盐， 转小火炖约半小时即可盛起食用 。
注重事项
以上内容就是关节痛， 怎么办的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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