常吃鱼有哪些好处
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1鱼类等水产物中含有DHA（是一种对人体很是主要的不饱和脂肪酸） 。
2对于3岁之前的小宝宝来说 ， 它能促进大脑和视网膜发育；
3对于老年人来说 ， 它能延缓大脑和眼睛的衰老 。
4中国居平易近炊事指南建议 ， 每人天天吃鱼40~75克
5【常吃鱼有哪些好处】每周大约吃280~525克 。
以上内容就是常吃鱼有哪些好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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