酸奶蔬菜生果减肥餐若何做
食材蔬菜生果 3000g
方式/
1继续起头 。
2黄瓜洗好 。
3削皮 ， 放在案板上
4切当作片
5放在盘子里面
6筹办好喷鼻蕉 ， 剥皮
7放入盘子里
8洗好苹果
9削皮放案板上
10先切当作大块
11再切当作小块放在盘子里
12带上手套 ， 搅拌一下
13倒酸奶
14【酸奶蔬菜水果减肥餐如何做】搅拌好之后 ， 就可以吃了 ， 让酸奶平均一些 。
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