蒜苔|它是天然“洗肠草”，清肠又杀菌，一周吃一次，给身体来个大扫除( 二 ) 食材|米饭|辣椒

3、干辣椒切成小段、蒜粒剥皮后用刀拍扁切末，姜切末。

4、热锅凉油，放入肉末进去煸炒变色，接着放入蒜姜末，干辣椒翻炒出香味。

5、加入1勺蚝油提香，加入料酒腥，老抽半勺提色，继续翻炒均匀。

6、放入蒜薹段，翻炒2-3分钟。

7、蒜薹断生后，加入少许食盐，鸡精少许，白糖少许，胡椒粉调味。

8、再翻炒几秒，关火盛出。

9、非常鲜香可口，香气四溢，好吃又下饭，有了它就多备点米饭哦。

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蒜苔|它是天然“洗肠草”，清肠又杀菌，一周吃一次，给身体来个大扫除( 二 )

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