面条|煮一煮，拌一拌，爽滑又筋道，夏天吃它正当时，开胃又饱腹油泼面

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夏季天热，不想炒菜，尤其是家里只有一两个人吃饭的时候，也不想花太多的时间去做饭。这个时候，面条是非常好的选择。油泼面作为面条的一种吃法，酸辣鲜香，相信很多人都喜欢吃。

油泼面的做法可繁可简，如果是买现成的面条，也就是煮一煮，拌一拌的功夫，十分钟就上桌了。要想口感更好，也可以自己做面条，做法不难，提前做些准备就好。无论哪种做法，总之这个夏天，把油泼面搬上你家餐桌吧，开胃、饱腹，吃不腻。

油泼面
【食材】面粉、盐、黄豆芽、生菜、辣椒粉、生抽、香醋、食用油、花椒粉、白芝麻
【具体做法】
1 ， 300克面粉中加入3克食用盐拌匀，再加入150毫升温水搅拌成面絮状。

2 ，揉成一个软硬适中的面团，密封醒面20分钟，中间将面团揉两次，使其变得光滑细腻。

3 ，将醒好的面团分成大小差不多的小面团，分别揉光滑，再分别搓长。然后盘子内壁刷油，将整理好的面团放进来，表面刷一层食用油。盖上保鲜膜，醒面2个小时。如果是早餐吃，可以放入冰箱，冷藏醒面一个晚上。

3 ，将醒好的面团放在面板上，擀长擀宽，再用刀切成两个面片。

4 ，捏住面片的两端，一边摔打一边拉扯，将面片拉长。根据自己的喜欢，将面条摔打成合适的厚度。

5 ，煮一锅开水，下入面条，再放一些自己喜欢的蔬菜。我这里搭配了一些黄豆芽。

6 ，待面条快要煮熟的时候放入一些生菜，再煮半分钟即可关火出锅。

7 ，将面条和蔬菜捞入碗中，不需要过凉水。直接加入辣椒粉、花椒粉、白芝麻，然后浇上热油激发出香味。再加生抽、香醋、鸡精、香油调味，拌匀就可以了。

酸辣鲜香，筋道爽滑，超级开胃，夏天吃正合适。

饭饭小贴士
1 ，揉好的面团最少要醒2个小时，时间太短，面团韧性不好，扯面的时候容易断。
2 ，如果觉得自己和面太麻烦，也可以买现成的面条，鲜面条或者干面条都可以，只是没有自己做的口感好一些。
3 ，因为和面的时候放了盐，调味的时候也放了生抽，所以最后就不需要放盐调味了。
【面条|煮一煮，拌一拌，爽滑又筋道，夏天吃它正当时，开胃又饱腹】

面条|煮一煮，拌一拌，爽滑又筋道，夏天吃它正当时，开胃又饱腹

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