天天吃肉 ， 吃的最近胖了好多 ， 冬天屋子干容易上火吃一点清淡的既填饱肚子又消脂健胃 。 此菜没有过多的调味料反而增加了生菜的清新 ， 同样做法可以换成白菜 ， 西兰花和油麦菜

食材蒜 两瓣

1锅中烧水 ， 将生菜洗净放入锅中煮至变软



2生菜捞出过凉水浸泡



3蒜切末 ， 锅中放少许油下蒜炒喷鼻



4插手生菜一同炒 ， 加一点生抽和一点盐



5翻炒平均加一勺耗油炒匀即可



6装盘！！！




以上内容就是蒜茸耗油西生菜的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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