先把土豆切块 ， 放开水锅里煮熟 ， 炒锅里面放油 ， 放葱蒜、青辣椒丁炒香 ， 放半勺盐、小半勺五香粉、半勺鸡精、一勺辣椒面、两勺孜然粉、两勺白芝麻 ， 翻炒均匀后倒入煮熟的土豆块 ， 翻拌均匀出锅 。
不用油炸的孜然土豆 ， 健康又好吃 。
第五天的晚餐
海带拌红萝卜粉丝 ， 黄瓜丝拌黄花菜 ， 酱香黄豆 ， 蒸蜜薯、蒸土豆 ， 黄瓜汁 。
周末家里的冰箱基本就空了 ， 只能是有什么就吃什么 ， 有几根蜜薯 ， 几个土豆 ， 一根黄瓜 ， 一根红萝卜 。
没新鲜蔬菜 ， 就泡点海带、粉丝和黄花菜拌菜 。
把蜜薯和土豆放蒸锅里面蒸上 ， 一根黄瓜 ， 半根打黄瓜汁 ， 半根和黄花菜拌菜 。
海带切丝和粉丝、红萝卜拌菜 。
早晨泡好的黄豆 ， 放煮锅里面将黄豆 。
忙碌的一周又结束了 ， 周末骑行出去赶集或者去早市 ， 采购下一周的蔬菜水果 。
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