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- 雪糕|入夏后，这菜抓紧吃，含钾量极高，和肉丝是绝配，比竹笋还要鲜美
- 食盐|夏天，韭菜茴香靠边站，遇见此菜别手软，营养极高，蒸包子吃真香
- 丝瓜|这菜浑身都是宝，应季又便宜，煮汤喝软嫩又鲜甜，比吃肉还过瘾
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- 胡萝卜|三伏天，“吃凉不吃寒”，分享三道小凉菜，爽口除湿降暑气
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