5在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净 ， 防止细菌进入 。
西瓜除了单吃外 ， 还可以用西瓜做成沙拉 ， 做成果冻 ， 做成冰棒 ， 做成龟苓膏 ， 做成饮料等 。 解锁了西瓜的解暑新吃法 。

西瓜除了西瓜肉可以吃之外 ， 西瓜皮也可以食用 。 清洗好的西瓜皮 ， 去掉绿皮 ， 只要里面白瓤 ， 可以做成一道菜 ， 凉拌或者醋溜都不错 ， 夏天食用下饭下酒好助手 。 大家可以在家里面试一试 。
上面的这4种6月的宝贝 ， 在酷夏 ， 大家可以多吃一吃 ， 对自己的身体好 ， 远离酷暑 ， 少生病 ， 健康过三伏天 。

除了饮食讲究外 ， 酷热6月 ， 大家也要养成好的生活习惯；
每天多喝水 ， 尽量喝温水或者热水 ， 不要喝冰凉的水 。 在饮食上遵循低脂、低盐、低糖、低胆固醇和低刺激的原则 。
每天保证充足的睡眠、保持良好的生活习惯 。 适当吹空调风扇 ， 保持室内空气流通 ， 够避免患上空调病 。

适当的运动 ， 锻炼身体 ， 适当的运动 ， 增强体质 ， 少生病 。 六月养生正当时 ， 学会调节饮食和作息 ， 这样才有利于身体健康 ， 少生病 。
祝愿大家健康过酷热6月 ， 健康过三伏天 。

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