米饭|夏季炎热没胃口,推荐六道家常凉拌菜,简单一拌营养又开胃( 二 )


第五道:凉拌黄瓜腐竹木耳
准备食材:黄瓜 , 腐竹 , 木耳 , 蒜末 , 香菜 , 小米辣 , 花生米 , 辣椒面 , 白芝麻 , 生抽 , 陈醋 , 香油 , 蚝油 , 食盐 , 白糖 , 鸡精 。
做法步骤:
1、黄瓜洗净拍扁切成小段 , 装入碗中 。
2、腐竹和木耳提前泡发 , 清洗干净 。 水开后放入木耳和腐竹焯水煮熟 , 捞出过凉水 , 捞出控干水分放入黄瓜中 , 再放入炸过的花生米和香菜段 。
3、料汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻 , 泼热油 , 再加入生抽、陈醋、蚝油、食盐、白糖、鸡精 , 搅拌均匀 。
4、把料汁倒入食材中 , 抓拌均匀就可以了 。
以上分享的五道家常凉拌菜 , 清爽开胃又下饭 , 夏天气候炎热没胃口 , 可以给家人做这几道凉拌菜 , 可以吃两碗大米饭 。 关注香香 , 每天分享不一样的家常菜 。

猜你喜欢