入伏|2022三伏日历来了，入伏后这碗汤经常喝，冰爽解渴三伏|酸梅汤

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时间不停不歇，转眼间即将迎来三伏大热天， 2022三伏天有40天，很多地方已经开起来“蒸烤”模式，酷热难耐。

今年入伏从7月16日开始，将持续40天，建议大家提前了解一下，注意防暑降温。

初伏：7月16日-7月25日， 10天；
中伏：7月26日-8月14日， 20天；
末伏：8月15日-8月24日， 10天。

入伏后，饮食上要注意调整，少吃油腻的食物，特别是入伏后别忘记喝这碗汤，解暑降温，顺利过伏天。

三伏大热天，稍一运动就是一身汗，需要及时给身体补充水分，随时喝上一碗清凉的桂花酸梅汤是好选择，喝到嘴里冒着凉气，真是太舒服了~

【桂花酸梅汤】

准备食材：天山乌梅、紫晶枣、山楂、甘草、肉豆蔻、冰糖
制作方法：
1、乌梅、山楂、紫晶枣清水清洗干净，放入砂锅中，把甘草、肉豆蔻放入干净的纱布口袋中封口放入砂锅中，然后加入1L清水，小火煮至沸腾。

2、然后根据自己的喜好加入50-70克冰糖、干桂花继续煮15分钟左右，关火后待汤汁冷却后，盛入玻璃容器中，置于冰箱冷藏。（注意：所有料都不要取出）

3、次日即可饮用，倒入玻璃杯中，喝上一口清凉中带着果酸味，酸酸甜甜的滋味令人口舌生津，解暑降燥，太舒服了~

如果自己来搭配食材实在是太麻烦了，家里经常囤上几包老饭骨家桂花酸梅汤是再好不过了，中国烹饪界资深大师研制，地道配方，合理搭配，就连盛放调料的纱布口袋都贴心地准备好了，很是用心。

【入伏|2022三伏日历来了，入伏后这碗汤经常喝，冰爽解渴】只需把所有的食材放入砂锅中炖煮，或者放入养生壶/电饭锅中炖煮都可以，不用操心搭配，就能品尝到酸甜适口的桂花酸梅汤，每喝一口都是一种享受~

就连孩子都夸赞：比酸梅粉冲调的酸梅汤好喝得太多了！
上学、上班时，随身携带一瓶桂花酸梅汤，随时想喝就喝，酸甜适口，口口都是好滋味，解暑降燥，一大杯桂花酸梅汤喝完，精气神都上来了，元气满满~

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入伏|2022三伏日历来了，入伏后这碗汤经常喝，冰爽解渴

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