2、冬瓜洗净不用去皮 ， 切成块备用 。
3、薏米和芡实提前浸泡一个小时 ， 清洗干净备用 。 陈皮也要清洗干净 。
4、把所有的食材都放入汤锅中 ， 加入适量清水 ， 开大火煮开 ， 再转中小火炖煮1.5个小时 。
5、时间到 ， 再加入适量食盐调味 ， 搅拌均匀即可出锅 。 夏天喝这个汤 ， 可以清热消暑 。
以上分享的五道食谱 ， 特别适合夏季食用 ， 清热消暑润燥 。 如果你学会了就做给家人们吃吧 ， 三伏天要多吃清热的食物 ， 才能安稳度过炎热的三伏天 。 关注香香 ， 每天分享不一样的家常菜！

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