小龙虾|入伏后，聪明女人常吃这8样食物，每口下去，都是满满的胶原蛋白( 三 ) 食客

8、弄好的鸡爪腌制2个小时左右然后就可以吃了，然后再放入盆中美味既成美味好吃的柠檬鸡爪就做好了。
猪皮

在民间一直有着“以形补形”一说，人们相信吃哪就会补哪。所以很多女性也喜欢通过吃猪皮来补充胶原蛋白。猪皮对于女性来说是极好的美容食材，因为猪皮富含胶原蛋白成分。
推荐食谱：【勺猪皮】
所需食材：猪皮葱姜面粉调味料：盐鸡精蚝油生抽老抽八角草果桂皮1、准备一些新鲜的猪皮。先把猪皮给清洗一下，添加一些面粉，再添加一些盐，搓洗几分钟，面粉去污能力比较强搓洗好再放入清水，清洗几遍，洗净再捞出控水备用

2、准备一些大葱切成葱段，再准备一些生姜切成姜片，把处理干净的猪皮给冷水下锅，然后再放入葱姜再倒入料酒，之后再大火烧开，烧开，再把表面的浮沫给撇干净
浮沫撇干净之后然后再继续煮三分钟左右

3、猪皮煮好捞出，等到不烫手的时候然后再用刀把表面的油脂给刮干净，两面都要给处理干净
4、猪皮全部刮干净之后再放入水中添加一些盐给搓洗一下，多搓洗几遍然后再用清水给洗净，洗净后再捞出控水备用

5、取出控干水分的猪皮再从一端卷起来，边卷边按压，卷好后然后再用棉线给缠绕起来，弄得紧实一点，这样比较容易成型，弄好之后再放入盘中备用
6、接下来再准备一些大蒜，洗干净然后再切成蒜片，然后再准备一些干辣椒洗净再放入盘子里面备用。再准备一些八角草果桂皮

7、起锅烧油放入冰糖炒糖色，大火烧至冰糖融化，然后再小火继续烧，烧至呈现焦糖色，继续烧至冒密集的小泡泡然后再放入猪皮给炒一炒，翻炒至猪皮完全上色，
8、炒好后再放入准备好的大料，再继续炒，炒到猪皮入味，然后再放入盐鸡精蚝油生抽老抽炒出酱香味然后再继续倒入热水，开水要一次加足，开水没过猪皮，大火煮开然后再继续炖30分钟全程中火炖煮30分钟

9、猪蹄炖煮好之后然后再捞出把棉线给弄下来再切成薄片放入盘中，美味既成美味好吃的烧猪皮就做好了
猪蹄

猪蹄是每个女人的最爱，因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白，许多人认为吃猪蹄可以美容。猪蹄子是一种营养价值非常丰富的食材，里面含有大量的胶原蛋白和维生素E 。
推荐食谱：【红烧猪蹄】
所需食材：猪蹄葱姜辣椒面粉八角桂皮香叶调味料：盐鸡精胡椒粉生抽老抽蚝油1、准备一些新鲜的猪蹄，先把猪蹄给清洗一下，多清洗几遍，然后再把猪蹄给烧一烧，这样可以去掉表面的绒毛，也可以去腥
2、把烧焦的猪蹄放进水中泡10分钟然后再把烧焦的部分给刮一刮，这样清洗得会更加干净，洗净的猪蹄再捞出控水然后再剁成大小均匀的猪蹄块

3、把弄好的猪蹄块放进盆中然后再添加一些面粉再添加一些盐，给搓洗几分钟，搓洗干净再用清水清洗几遍，洗净再捞出控水备用
4、将洗净的猪蹄冷水下锅，然后再放入葱姜再倒入料酒。大火烧开焯水，大火烧开，把表面的浮沫给撇干净，然后再继续炖煮5分钟左右，然后再捞出放入温水里面清洗一下，洗掉表面的油脂

4、准备一些干辣椒放入碗中，然后再放入一些八角桂皮香叶然后再清洗几遍，再倒入温水给浸泡一下浸泡5分钟然后再放入切好的姜片
5、起锅烧油放入冰糖大火烧至融化，然后再继续小火慢烧，烧至呈现焦糖色，再继续烧，烧至呈现密集的小泡泡然后再放入洗净的猪蹄继续炒，炒到猪蹄完全上色

小龙虾|入伏后，聪明女人常吃这8样食物，每口下去，都是满满的胶原蛋白( 三 )

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