三伏天|三伏天“暑湿”重,别忘吃“水中3仙”,伏天正当季,长夏不受苦( 二 )



【推荐食谱:莼菜鱼丸汤】
食材准备:莼菜200克、鱼丸15颗、大蒜3瓣、生姜1小块、小葱1根
1、莼菜用清水冲洗几遍 , 表面带有胶质感是正常的 , 无需刻意洗掉;鱼丸洗干净 , 大蒜、生姜和小葱切末备用;

2、热锅加油 , 放入姜蒜末炒出香味 , 再倒入适量热水 , 水开后放入鱼丸 , 转小火煮3分钟后放入莼菜 , 再转大火煮3分钟 , 出锅前加适量食盐调味 , 再撒点葱花做点缀 。


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