鱿鱼|最佳的下饭菜！连吃三盘都不够！清脆爽口，是米饭的超搭选择。小米辣

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导语：饭要和对的人吃，酒要和懂的人喝，话要和愿意听的人说，每个人都有自己的相处状态，最舒服的状态，其实就是相处不累，久处不厌～通俗一点就是哪怕不洗脸也可以见面还不互相嫌弃的那种，生活简单就是快乐，人心也一样，越简单越容易得到满足！

哈喽，大家好吖~~ ，今天我们继续分享几道简单又好看，营养又健康的家常菜做法给大家！营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也毫无压力，喜欢动手做菜的朋友一定要做着吃哦！

【爆炒韭菜花鱿鱼】
-食材以及调味料的准备：韭菜花，鱿鱼，蒜茸，小米辣，盐，生抽，蚝油。
-烹饪制作步骤过程：
1、鱿鱼处理干净洗干净，韭菜花洗净切小段，拍下切肉，小米椒切小圈。
2、水开放鱿鱼下去焯水几秒捞出，沥干水分备用。
3、油热（比平时炒菜的油多点）倒入鱿鱼煎炒，炒出香味盛出备用。
4、再加一点油加入蒜茸和小米辣炒香，倒入韭菜花加一小勺盐大火爆炒一会儿。
5、最后倒入炒好的鱿鱼，再加入1勺生抽、1勺蚝油快速翻炒均匀即可。
韭菜花炒鱿鱼，最佳的爽口下饭菜！鱿鱼这样炒，爽脆可口，超级好吃，色香味俱全，全家都爱吃，做法灰常简单，朋友们一定要试试哇~

【蒜蓉烤口蘑】
-食材以及调味料的准备：口蘑，大蒜，小米辣，香葱，糖，生抽，鸡汁。
-烹饪制作步骤过程：
1、口蘑去掉梗，大蒜切成末，小米辣切碎，香葱切成葱花。
2、蒜末分成两份，先把一半蒜末和小米辣，放入锅中炒至焦黄，再把另一半蒜末和葱花，放入锅中翻炒。
3、加入半勺糖， 1勺生抽、1勺鸡汁，炒匀。
4、把蒜末酱用勺子放在口蘑里，放入预热好的烤箱上下火180度，烤10分钟。
口蘑烤着吃，做出来的味道比烤肉还要鲜哦！一口一个真过瘾！加了蒜末酱一起烤，味道就更赞了。蒜末酱是蒜末，小米辣，葱花加秘制酱制作的，特别香～

【蒜蓉空心菜】
-食材以及调味料的准备：空心菜，大蒜，盐。
-烹饪制作步骤过程：
1、空心菜洗净切小段；大蒜切成蒜蓉，备用。
2、热锅放油，小火爆香蒜末，放入空心菜梗翻炒一下。
3、再倒入空心菜叶翻炒2分钟，放入少许盐调味，翻炒均匀即可出锅。
好吃不胖的家常快手菜 |蒜蓉空心菜，青菜这样做，连吃三盘都不够！清脆爽口又下饭，比肉还好吃！做法超级简单，喜欢的一定要学学哦~

【鱿鱼|最佳的下饭菜！连吃三盘都不够！清脆爽口，是米饭的超搭选择。】-碎碎念时间：有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有人外卖已送达，有人刚切好蒜苔，人和人节奏不同，坚定点别焦虑，好戏都在烟火里~~

鱿鱼|最佳的下饭菜！连吃三盘都不够！清脆爽口，是米饭的超搭选择。

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