冰淇淋|夏天到底能不能给孩子吃冰淇淋？( 二 ) 牛奶|冷饮

除此之外，市场上几乎所有的冰淇淋都含有防腐剂、脂肪、糖、人造成分和食用色素，这些对于1岁以下的宝宝，都不是好的选择。
2、1-2岁以内，不提倡。
虽然宝宝在1岁以后引进乳制品是相对安全的，但是市面上几乎所有的冰淇淋都含有防腐剂、脂肪、糖、人造成分和食用色素等添加剂，可能会破坏宝宝敏感的肠胃，所以不建议1-2岁宝宝吃冰淇淋。
PS ：越是被禁止的东西，就越具有诱惑力。所以我的原则是尽量不主动提供，但是也不完全禁止。
2、3岁以上，适量吃。
3岁以上的宝宝消化系统接近成人，可以吃冰淇淋。冰淇淋含有大量的糖分和脂肪，吃多了会导致宝宝肥胖或蛀牙，因此要适量吃。
PS：适量吃的原则是越少越好。「一罐雪碧/可乐的含糖量约为12% ，冰淇淋则通常为12%-18%」。

二、是什么导致吃冰淇淋不舒服？
有些宝宝吃完凉的东西会感觉不舒服，有以下几种原因：
1、食物质量
市面上的冷饮、冰淇淋品质参差，一些地摊上的冷饮或是杂牌冰淇淋，是小作坊生产，使用的原料不卫生，甚至来路不明，冷饮还直接用生水代替。
那么宝宝吃了这些被细菌感染的东西或不干净的水，就会出现腹泻、腹痛等急性肠胃炎症状。
PS：最好选择是常见商业品牌（比如蒙牛、伊利、八喜等）或你自制的冰淇淋。
2、自身疾病
一些宝宝患有肠易激综合征，肠胃本身就比较脆弱，一碰上凉的食物，就会出现、腹泻等症状。但这并不是由于食物温度低导致的不适，而是疾病发作的结果。
也或者是宝宝正处在生病的状态，食欲不佳，胃肠功能虚弱，如果喝冷饮同样会出现不适。
也或者是宝宝对乳制品乳糖不耐受，乳糖不耐受的人一喝牛奶就腹泻，那么吃冰淇淋也同样有可能腹泻，因为体内乳糖酶分泌不足。
3、饮食习惯
宝宝在饮食习惯上，如果一直是吃热食、喝热水，那么肠胃就会适应偏热的温度。
突然喝冷饮、吃冰淇淋肠胃很可能出现不适。或者是宝宝贪口，一次性吃了过多的冰淇淋。
三、如何给宝宝选择冰淇淋？
1、尽量选择正规渠道出售的冰淇淋，而不是街边自制的那种
品牌没那么重要，蒙牛、伊利、八喜等常见的牌子都可以。因为这种冷冻食品，都通过了巴氏杀菌等必要的流程。
2、注意看包装外的成分表
附加太多成分有可能会造成宝宝肠胃的负担，导致不适。
所以什么巧克力涂层的、五颜六色的，最好不要选，另外如果宝宝有过敏史，还要看成分里有没有过敏元素（比如花生、坚果等）。
3、注意看保质期和外形（是否变化过）
一定要选择新鲜生产日期的冰淇淋，另外如果冰淇淋有化过重新凝固的痕迹，不要选。
因为冷冻温度不够造成冰淇淋融化，很有可能滋生细菌，即便再重新冻上，产品质量也无法保证。平时吃的时候，如果一次吃不掉，也建议从冰箱拿出来直接切好合适的大小，就把剩余的密封冻好，而不是吃到化水了再重新冻起来，下次接着吃。
4、自制是不错的选择
最简单的制作方式：酸奶+水果，冻起来就好了。制作全程注意保持卫生！

没有冰淇淋的童年不是完整的童年！
其实如果单纯是解暑的话，不必一定要吃冰淇淋。
其他冰品也可以代替，例如冰牛奶/酸奶、冰绿豆汤、冰水果等等，孩子想要的，不过是吃到不同零嘴的开心！

冰淇淋|夏天到底能不能给孩子吃冰淇淋？( 二 )

猜你喜欢