巧克力|立秋将至，无论男女，记得多吃6种食物，滋阴润肺去秋燥，安稳入秋( 三 ) 巧克力

操作步骤：准备好水杯，加入温开水，然后根据个人口味，加入洋槐蜜，搅拌均匀，即可开喝。
六，山药。

山药是药食同源的好食材，有些地方称它为“神仙之食” ，它是秋季滋阴养胃的上佳食品，营养价值极高，而且热量又很低。它含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉酶以及多种矿物元素，既可煲汤、煮粥，又可蒸食、炒制，还能做成各种小吃，口感软糯，味道清甜。今天分享一道蓝莓山药的吃法。
推荐菜品：【蓝莓山药】

主要食材：山药，草莓。
调味料：蓝莓酱。
操作步骤：1 ，山药洗净放上锅蒸熟，拿筷子试一下扎透即可。取出放凉去皮，装入保鲜袋用擀面杖擀至细腻。

2 ，准备半碗温水，放入奶粉和冰糖，搅拌均匀备用。冰糖融化后分三次倒入山药泥中。搅拌均匀。

3 ，装入裱花袋，挤出个小蒙古包的形状，浇上蓝莓酱，放上草莓，美食即成。
以上分享的6种食物，秋季要常吃。关于立秋后吃什么食物好，就分享到这里，朋友们，你家喜欢吃这些食物吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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巧克力|立秋将至，无论男女，记得多吃6种食物，滋阴润肺去秋燥，安稳入秋( 三 )

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