豆腐|建议老年人：5种“碱性”蔬菜要常吃！保持酸碱平衡，越吃越健康( 二 ) 鱼片|青菜|鱼骨

【推荐菜谱：清炒山药】
食材：山药1根，胡萝卜1个。
做法步骤：
1、将山药和胡萝卜都切成一小片一小片。
2、在锅里加水，水烧开后，放入山药片和胡萝卜片进去焯水两分钟，切记不要焯太长时间。
3、热油放姜蒜末爆香，放入虾仁翻炒至变色
4、倒入其他蔬菜加盐和鸡精翻炒均匀，淋上水淀粉即可
黄瓜
在夏天，经常见到的蔬菜就是黄瓜了，其不仅可以煮熟了吃，还可以生吃，特别的清凉爽口。
【推荐菜谱：拍黄瓜】
食材：黄瓜两根、香菜一小把
做法步骤：
1、准备新鲜黄瓜2根，用菜刀将其拍碎后切成一小段一小段。
2、将其它的配料切成末
3、所有的调料放进去，一个大碗
4、搅拌均匀即可
以上这5道菜就是小编今天给大家分享的5道碱性蔬菜，大家一定要多吃，保持好健康的身体。

豆腐|建议老年人：5种“碱性”蔬菜要常吃！保持酸碱平衡，越吃越健康( 二 )

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