馒头|三伏天早餐要吃好,分享5种营养早餐做法,比包子馒头都抢手!( 三 )



【玉米面菜团子】

食材:菠菜1大把、鸡蛋3个、葱花少许、半勺的盐、半勺花椒粉、1勺蚝油、1大勺熟油 。
做法1、菠菜一大把 , 摘洗干净 , 菠菜是自己小菜园的 , 很新鲜 , 锅中烧水 , 放入菠菜热水中烫1分钟 , 过凉水捞出攥干 , 切碎装碗 。

2、准备三个鸡蛋 , 磕入碗中加少许盐打散 , 热锅倒入适量的油 , 油热后倒入鸡蛋液快速炒散炒成小颗粒 , 把炒好的鸡蛋粒和切碎的菠菜放在一起 , 切点葱花 , 加半勺的盐 , 半勺花椒粉 , 1勺蚝油 , 1大勺熟油 , 搅拌均匀 。

3、开始做菜团子 , 取菜馅尽量团紧 , 放到玉米面里滚一下 , 沾些清水在团子上 , 继续粘一层玉米面 , 多重复几次 , 尽量将玉米面粘匀 。

4、蒸屉上刷食用油防止菜团子粘锅 , 菜团子放在蒸锅里 , 水烧开后 , 蒸8分钟出锅 , 装盘 。

莫愁厨路无知己 , 谁人不识小面姨 。 大家好!我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里 , 一起分享美食生活知识 , 一起体验美食生活快乐!在此 , 道一声谢谢!好了 , 亲爱的朋友们 , 今天的文章就和大家分享到这里 , 如果您对本文有任何不同的看法 , 欢迎在文章底部评论出发表您的观点 , 我们会认真阅读您的每一条留言~
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