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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享5种营养早餐的家常美食做法 。 夏天吃早餐对于每个人来说 ， 都是比较困难的一件事情 。 由于天气炎热的关系 ， 很多人由于睡的晚 ， 一直要等到后半夜天气凉爽下来之后才睡觉 ， 而且 ， 天热之后 ， 还有失眠等状态常常伴随 。 因此 ， 每天早晨起来很晚 。 起来之后就去火急火燎的上班 ， 结果就忘记吃早餐了 。
所以 ， 今天针对这些晚起的人群 ， 小面姨给家人们带来五道适合夏天食用的早餐美食 。 这五道早餐做法统一都很简单 ， 简单几步就可以做出超级好吃的早餐 ， 会给你的工作和生活带来意想不到的惊喜 。 有了这五道早餐 ， 就不用担心起来晚之后吃不到可口的早餐了 。 三伏天早餐要吃好 ， 分享5种营养早餐做法 ， 比包子馒头都抢手！三伏天 ， 天气炎热胃口差 ， 家人都爱吃早餐 。 这五道早餐 ， 我最近这几天隔三差五会做给家人吃 。 接下来 ， 我把这5种营养早餐的家常美食做法分享给大家 ， 祝朋友们身体健康！
【酱香饼】
食材：面粉300克、酵母3克、温水180克左右、葱花适量、芝麻2勺、1勺香其酱 ， 半勺甜面酱 ， 2勺豆瓣酱 ， 1勺辣椒面 ， 2勺生抽、1勺孜然粉、1勺蚝油 ， 少许清水 。
做法：1、提前晚上把面粉放入盆中 ， 加入酵母搅拌均匀 ， 分次加入清水 ， 搅拌成絮状 ， 用手将面絮揉光滑 ， 盖保鲜膜放入冰箱自然发酵 ， 早上起来面团发酵是原来的2倍大 ， 取出排气 。
2、酱也可提前做好 ， 1勺香其酱 ， 半勺甜面酱 ， 2勺豆瓣酱 ， 1勺辣椒面 ， 2勺生抽、1勺孜然粉、1勺蚝油 ， 1勺芝麻 ， 少许清水搅拌均匀 ， 炒锅中放适量油 ， 倒入拌好的酱料 ， 小火翻炒出香味粘稠关火出锅 ， 酱料就做好了 。
【馒头|三伏天早餐要吃好，分享5种营养早餐做法，比包子馒头都抢手！】3、面团分成三个小面团 ， 再把面团揉圆 ， 擀成三张大薄饼平底锅加热 ， 倒入适量油 ， 把饼放进去烙至两面微黄烙熟 ， 涂抹一层酱料 ， 撒上白芝麻和葱花 ， 家常酱香饼就做好了取出 ， 依次把剩下的2张饼烙完 。
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