家常炖菜，美味又健康的选择
文章插图
【家常炖菜】炖菜是中国特色美食中的一种，选用的食材丰富多样，制作简单，味道鲜美 。炖菜的益处在于利用低温炖的方式让食材充分的融合，营养成分保留完好，也能保持自然的甜味 。下面，我将分享几个简单又美味的家常炖菜供大家借鉴 。
红烧大排
做红烧大排时，先将大排焯水处理至七八成熟，去除血沫，同时准备好葱、姜、八角、桂皮等辅料 。锅中热油后加入葱、姜、辣椒炒香 ， 放入大排煸炒片刻，加入适量的酱油，冰糖、酒等调味后再加入足够的水 。调至小火慢慢炖煮 ， 大约40分钟后，大排入味，嫩滑可口 。
牛肉焖饭
牛肉焖饭是一道营养丰富的家常菜，制作也是比较简单 。选用牛腱肉或五花肉即可，将肉块与米饭、香料及适量的水一起煮至肉熟、米饭饱满 ， 即可出锅 。食用时可以撒上虫草花或者切片青椒提升口感和色彩 。
糖醋排骨
制作糖醋排骨时先将排骨切好，入沸水中焯一遍后沥水备用 。加入酱油、老抽、料酒等调味料，腌制10分钟 ， 然后裹上一层淀粉入油锅炸至金黄色，取出后将底下的油倒掉留下一点，在锅中加入糖、醋、姜、葱等调味料，煮开后放入炸好的排骨 ， 快速翻炒均匀就能出锅了 。口感酸甜可口 。