“三伏天”是一年中气温最高，潮湿闷热的日子，“三伏天”的英文翻译是Dogdays（“热成狗”） ， 就非常生动形象 。三伏天一般分为初伏、中伏和末伏 。三伏天是很好的养生时节，自古以来我国就有喝茶养生的习惯，它流传至今已经有几千年的历史了，茶有很好的养生效果 。那么三伏天喝什么茶比较好呢？下面就来一起了解吧 。
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其适合热性体质人群适量饮用 。
2、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净 ， 放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁 。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀 。金银花茶有清热解毒和生津润燥的功效 。
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3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 。将材料加800cc的水，以中大火煮沸 ， 放温去渣饮用 。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃 。
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4、菊芍饮
菊花、金银花各10克 ， 白芍12克，白糖1-2匙 。将原料放入杯中，加入300毫升开水泡开 ， 加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用 。清热解毒，消暑生津 。
5、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克 ， 决明子2克，槐米2克，金银花2克 。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用 。菊银茶可消暑、清热排毒，减肥降脂 。
【三伏天喝什么茶对养生最好】6、茅根冬瓜茶
茅根20克，冬瓜50克 ， 冰糖适量 。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。