材料准备
文章插图
首先 ， 让我们来看看制作马悦凌固元膏所需要的材料清单 。准备以下材料：雪蛤300克、淮山200克、百合100克、枸杞50克、芡实50克、薏苡仁50克、水5000毫升、冰糖适量 。
制作方法
1. 将雪蛤清洗干净，用清水浸泡2小时，去除表面浮沫后切块备用 。
2. 把淮山、百合、枸杞、芡实、薏苡仁都放到锅里，加入适量水 ， 大火煮开后转小火煮2个小时，待水剩余一半时加入雪蛤，煮至材料汁浓稠 。
3. 最后，加入适量的冰糖搅拌均匀 ， 起锅即可 。
食用方法
1. 取适量的马悦凌固元膏放入碗中 ， 加入温水或牛奶搅拌均匀 。
2. 每天早晨饭前食用，可加入适量蜂蜜增加口感 。
3. 马悦凌固元膏可以帮助人体滋养皮肤、美容养颜、补肾养血等功效，长期食用效果更佳 。
【马悦凌固元膏的做法】制作马悦凌固元膏是一件非常简单的事情 ， 只要准备好材料并按照上述步骤进行操作，就可以轻松制作出美味健康的养生膏 。每天坚持食用，以达到补肾养血、美容养颜等功效 。