奇异果的营养价值是什么？
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奇异果，又名猕猴桃，是一种美味的水果 ， 深受人们的喜爱 。它不仅味道鲜美，而且富含各种营养成分 ， 对人体健康有着极为重要的作用 。本文将介绍奇异果的营养价值 。
【奇异果的营养价值】
奇异果富含的营养成分有哪些？
奇异果富含维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钾、纤维素等多种营养成分，其中维生素C的含量是非常高的，比橙子高出数倍 。此外，奇异果中还含有一种特殊的酶 ， 名为奇异酵素，可以帮助分解蛋白质，促进消化，增强食欲 。
奇异果对人体健康有什么益处？
奇异果有着多种强大的健康功效 。它可以提高免疫力，增强抗氧化能力，预防癌症，保护视力，降低胆固醇，促进消化，预防便秘，保护心脏等 。此外，奇异果中的铜元素还能够促进酶的活动，帮助合成黑色素，促进皮肤、头发和眼睛的健康 。
综上所述，奇异果不仅美味可口，而且营养价值极高 。我们应该多吃奇异果，从中获取多种营养成分，增强身体健康 。