原料
文章插图
沙参、麦冬、枸杞子、红枣、水 。
制作方法
1. 沙参、麦冬分别用清水浸泡半小时 ， 然后洗净备用 。
2. 将沙参、麦冬加入清水，煮沸后放入红枣和枸杞子 。
3. 将火调?。笤?0分钟至汤汁浓稠 。
4. 熄火，倒入杯中即可享用 。
功效及食用方法
【沙参麦冬汤】沙参麦冬汤具有润肺止咳、养胃生津的功效，非常适合秋冬季节食用 。可作为早餐或下午茶饮用，并可根据个人口味添加蜂蜜或冰糖进行调味 。同时，沙参麦冬汤还有助于缓解疲劳、提高免疫力和改善睡眠质量 。建议每周饮用1-2次 ， 不宜过量 。