如何制作冬瓜木耳香菜汤
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冬瓜木耳香菜汤是一道营养丰富的汤品，具有清凉解暑、滋润肌肤等多种功效 。下面就为大家介绍一下如何制作这道美味减肥汤 。
材料准备
1. 冬瓜500克
【冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗】2. 木耳50克
3. 香菜适量
4. 鸡蛋1个
5. 食用油适量
6. 盐适量
步骤详解
1. 木耳提前泡发，去除杂质，备用
2. 冬瓜去皮、去籽，切成小块，备用
3. 锅中加水，放入冬瓜块，大火烧开后转小火煮10分钟
4. 倒入洗净后的木耳，继续煮5分钟
5. 打入一颗鸡蛋 ， 搅拌匀，煮熟后加入盐调味
6. 关火，加适量香菜末即可
冬瓜木耳香菜汤的减肥功效
冬瓜木耳香菜汤不仅营养丰富，而且特别适合减肥人士食用 ， 其减肥功效主要表现在以下几个方面：
低热量
冬瓜木耳香菜汤的主要食材都是低热量食材 ， 不会为身体增加过多热量，适合减肥期间的饮食搭配 。
清热降火
冬瓜木耳香菜汤能够清热降火，有利于身体内部环境的调节 ， 可以加速新陈代谢，促进脂肪分解 。
滋润肌肤
冬瓜木耳香菜汤富含维生素C等营养物质，可以滋润肌肤 ， 让肌肤光滑水嫩，帮助减肥人士美丽养颜 。
冬瓜木耳香菜汤的注意事项
虽然冬瓜木耳香菜汤的减肥效果非常好，但是在食用时也需要注意以下几个问题：
量要适中
虽然冬瓜木耳香菜汤低热量，但是在减肥期间过度食用也会对身体造成负担，应该控制食用量 。
不同体质应该慎食
冬瓜木耳香菜汤虽然营养丰富，但是并不是所有人都适合食用，具有湿热体质的人应该慎食 。
烹饪时间不宜过长
冬瓜木耳香菜汤的烹饪时间不应该过长，否则会影响食材中的营养 ， 降低减肥效果 。