原料

文章插图

青梅和木瓜都是夏季水果中的佳品，而青梅木瓜汤则是一道营养丰富又清凉解暑的饮品 。制作这道饮品所需要的材料包括：青梅150克、木瓜300克、冰糖适量、清水适量 。

做法

1. 将青梅清洗干净 ， 剖成两半 。木瓜去皮去籽，切成小块备用 。
2. 首先将青梅放进砂锅中，加入适量清水，用中火煮5分钟 。
3. 把木瓜块放进锅里 ， 继续煮煮5分钟 。
4. 加入适量的冰糖，搅拌均匀 ， 煮至冰糖完全融化 ， 即可关火 。
5. 把食材和汤汁分别装在两个容器中，让其自然冷却后，放入冰箱冷藏 。

功效

【青梅木瓜汤】青梅和木瓜都有丰富的营养价值，青梅具有清热解暑、生津止渴的功效，而木瓜则是一种含有丰富天然酶的水果，可以帮助消化和促进新陈代谢 。此外 ， 冰糖也可以辅助着青梅和木瓜达到清热解暑的效果，同时也能变得更加美味可口 。每日饮用一杯 ， 不仅可以解暑消暑，还能促进身体健康，使人精神饱满 。

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