饮食搭配是减肥的关键
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对于美丽俏佳人们来说，减肥是必经的一道关卡 。为了健康和美丽，减肥必须得靠正确的饮食搭配 。饮食搭配要合理，既可以帮助减脂，又能够保持全身的营养平衡 。
【美丽俏佳人减肥食谱】
早餐推荐：高纤维、富含蛋白质的食物
早餐可是一天中最重要的一餐，因此一定要吃好 。推荐大家选择高纤维、富含蛋白质的食物 。比如说，全麦吐司、燕麦粥、蒸蛋、牛奶、酸奶等等 。这些食物既能够使身体摄取足够的营养，又能够使人胃口服足 。
晚餐的选择：多吃蔬菜和瘦肉类
晚餐也是一天中比较重要的一餐 ， 但是我们又常常因为晚上肚子饿而随便吃一些东西 。这样对于减肥可不是好事 。因此，我们在晚餐时要多吃蔬菜和瘦肉类 ， 并且少吃淀粉类食物 。比如说，可以选择柴鱼和菜花、西兰花和红萝卜的混合沙拉、三文鱼沙拉、烤鸡胸肉、酸奶等等 。这些淡口味、低热量的食品不仅有助于减肥 ， 还有利于提升抵抗力 。
总之，减肥并不是一件容易的事情，但是只要你选择正确的饮食搭配，坚持下去，终究会取得成功 。请美丽俏佳人们一定要注意自己的饮食健康 。