新手妈妈如何实现纯母乳喂养 _生活知道

相信有很多新手妈妈在生娃后都经历了开奶通乳，但是很多妈妈奶水不足，不能满足宝宝的日常供应奶量,时间久了就会焦虑怀疑甚至有放弃的想法，今天给大家讲述一下自身的追奶经验以及追奶经历。
1,首先一定要早吸吮，勤吸吮
每天让宝宝吸吮乳房次数8到12次，每次20到30分钟，开始奶量少可以每侧15分钟，这个阶段千万不要觉得没有奶就不吸了，反正宝宝也吃不到，我开始也经常有这个想法，差点耽误了黄金开奶时机，其实宝宝在没有奶的时候也是非常喜欢吸允的，哈哈哈母乳怎么样左右交换喂，是不是很可爱。保证每天吸吮时间和次数都保证了，这才是有效吸吮。吸吮时间每天进步一点点，一定时间够，这样母乳越来越多的。如果每次吸吮时间不够，乳房排空不好，不足以刺激丘脑分泌泌乳素，奶量越来越少，什么是排空呢，怎么知道排空了呢，[爱慕]以后给大家科普。
2 ，每天充足的饮水量，均衡的营养餐
奶水奶水，通俗易懂就是奶和水，没有水量奶量肯定不会很多,每天最好保证水量3000毫升左右，我一般是吸奶前后都会补充水分，一般吸奶后会明显感觉口渴，不爱喝水的宝妈，可以买一个带ml的杯子，每天定时喝水，还有就是饮食多样化，保证鱼肉蛋的摄入，但是不要摄入过多过度滋补哈。我之前就超级不爱喝水，所以定点喝水,每次200-300ml，每天差不多8次。
3母乳怎么样左右交换喂，保证充足的睡眠

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其实产假期间和哺乳期，因为要喂宝宝夜奶，并且宝宝年龄?。?间隔时间短，睡眠很难保证睡很久的，所以要保证睡眠质量，我之前都是定好闹钟，按时起床吸奶喂奶喝水，睡眠时间不少于8小时，不然奶水也会略有减少。
4，良好的精神状态
5，自信心非常重要
相信自己，相信宝宝，尤其刚开始，从奶瓶过渡到母乳，宝宝不爱吸吮，在妈妈乳房上有挫败感，但是一定不能放弃，妈妈乳房分泌的奶量和宝宝的需要量是供需平衡的，宝妈不用心的。
最后在吸奶排空奶的时候，一定要定时处理乳房硬块，避免乳腺炎，最多不要超过3-4小时一次吸奶排奶，奶牛妈妈一般2小时排一次，不然会发生石头奶，堵奶，严重发烧发炎乳腺炎，痛苦死了，做为资深堵奶家，稍候再给大家普及乳腺炎怎么有效处理。发炎堵奶的时候就不要喝汤水了，什么猪蹄汤鲫鱼汤鸡汤，那可就锦上添花了。哭。
最后大家一定加油，胸就像一个机器，它是产奶的，催乳师是负责修理这个机器、让它达到最佳状态，孩子的吸吮是启动这个机器的，机器不启动，再怎么弄都效果不好，奶水不够的原因有很多：乳腺不通、心情，经络，饮食，休息，气血等。所以说从各方面调理才可以，多方面配合没有调不上来的奶量，只要上天赐予了当妈妈的权利，就会赐予哺乳宝宝的能力。
【新手妈妈如何实现纯母乳喂养】本文到此结束，希望对大家有所帮助！

新手妈妈 如何实现纯母乳喂养

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