如何改变自己 _生活知道

最近在思考，怎么样去改变自己，毕竟活了三十几年，过得越来越颓废，压力越来越大，回顾过去的生活，几乎没有顺心的时候，想改变自己的心越来越强大。
但是一直找不到改变的方法，最近几天忽然想通了改变的方法。那就是朝着现在相反的方向去生活。
为什么这样说，打个比方，现在的身体越来越虚，总是感觉疲惫不堪。而我这种生活状态是由我的习惯造成的，我喜欢熬夜，也不怎么午睡，睡眠时间严重不足。喜欢和咖啡饮料奶茶，夏天喜欢吃冰的辛辣的喝啤酒，晚上宵夜，思虑过重，这些无疑会造我的肥胖，体虚，无精打采。
如果我把这些习惯改成相反的方向，比如早睡早起，饮食清淡，减少刷短视频的时间，多喝白开水以及枸杞等带补性质的，加强运动锻炼，就是自己以前喜欢做的事坚决不做，那些不喜欢做的事要强迫自己去做，就会有不一样的收获，接下来就开始进行这样的实践。
后面一周主要是晚睡早起，夏季的作息，中午增加午休时间。每晚十二点前睡，早上七点前起。
三伏天每天泡脚，不吃辛辣生冷，饮料改成茶，咖啡可适量喝。
反方向的习惯，每周改变一点点，向着现在的反方向一路狂奔!
【如何改变自己】以上就是本站小编关于如何改变自己的详细内容，希望对大家有所帮助！

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