体质有哪些？怎么判断自己的体质？谜底在这里，中医教你快速判断 _生活知道

【体质有哪些？怎么判断自己的体质？谜底在这里，中医教你快速判断】相信大家都知道，中医有体质一说，不同的体质容易造成不同的问题，如果大家能够用恰当的方式，通过饮食等方式来改善体质的话，那么身体上面的许多问题都会得到改善。而尽管许多人都知道体质，殊不知道有哪些体质，这些体质又有什么情况，下面就为大家介绍一下。
体质有哪些?
首先就是湿热型体质，这类体质一般都是出现在对热敏敏感、食欲旺盛、体魄硬朗的人身上，由于这些人体内的阳气可能会多余，这类体质的特征是脸色泛红，并且脸色有许多的脓包，这些人体内的热量多并且与津液联合，会出现多余的情况。而这类状况就是湿热，这类情况会引发气血的循环停滞，令人感到混身发烧。
其次就是肾阳虚型体质，这类体质一般出现在惧寒，肤色白并且体魄纤细的人身上，这多是阳气不足酿成的。有这类体质的人一般都会出现缺少体力，肌肤由于有水份而显得有弹性，头发细且薄的情况，多是先秉性或者后秉性肾阳原料的肾精不足致使的。而肾精不足会致使牙齿以及骨骼出现松散，并且出现耳鸣与眼花、女性无月经与月经不顺、尿频与下痢等情况。
然后就是血虚型体质，这类体质一般会有皮肤干燥、容易倦怠、手脚发麻等情况产生，多是由于血量不足酿成的一种体质，一般的特征是脸色苍白、头发细但没有关泽、指甲容易裂开等现象。引发血虚的缘由多是造血脏器的异样或出血，过度肥胖等，另外，血虚还有烦躁不安、失眠等情况产生。
最后就是阴寒体质，这类体质在平时的时候会出现肢体寒冷没有汗液，喜欢温暖的减缓惧怕寒冷，时常会出现腹痛腹泻、关节酸痛、口淡不渴的情况。阴寒体质的舌头色彩较淡并且舌苔是白色的，会出现脉紧或者沉迟的情况。时常会由于寒冷出现一些问题，惧怕阴冷湿润的天气，最佳吃一些温热的食物。
体质要怎么调理?
首先就是气虚、阴虚、阳虚的人群，从字面上大家就能够看出，这些人群一个都会由于体内的气血不和或者是失调致使的。也就是说，当身体缺少一些物资或者是功能消退的时候，就容易有这些体质，这时候候大家就能够多用一些调补的办法，来辅助其正气。
其次就是湿热、痰湿、血瘀、气郁的人群，这些人群体内都有痰浊或者是淤血，并且这些还堆积在体内，这个时候就需要大家用一些办法，将这些东西排出体外，这样就可以恢复人体内的阴阳祥和。
总的来讲，体质其实对于大家无比的重要，如果大家能够知道自己的体质，就能够及时的进行调节。上面就是一些常见的体质，大家可以看看自己属于哪一种体质，并且还讲述了体质的调理办法，大家可以试试。
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