大家好,今天小编来为大家解答以下的问题 ， 关于每次少吃一点，健康从嘴里省出来这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
今年1月份，《柳叶刀·发现科学》旗下的子刊eClinicalMedicine（临床医学）刊发了一篇关于饮食热量限制对非肥胖成年人代谢健康影响的研究论文 。

文章插图
该研究共有218名参与者，年龄介于21-50岁，体重正常（体重指数BMI为22.0-27.9 ， 无肥胖），而且身体健康 。
研究发现，对研究者进行12%的饮食热量限制，经过12个月和24个月后 ， 参与者的体重降落胰岛素抵抗、2型糖尿病风险均有所改良 。
这项研究也许意味着：普通人能通过调整饮食，限制热量摄取，“管住嘴”，便可提升健康水平 。
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