大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于胃不好的人 ， 多半是有这些伤胃习惯这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
盲目相信“少吃多餐”的饮食理念

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都说“少吃多餐”能够减少胃肠道的运作负担 ， 让胃部更健康 。但是事实上，盲目地寻求“少吃多餐”，相当于延长了胃肠道的运作时间，可能会让胃肠道没方法好好休息 。
另外 ， 对于患有慢性胃炎、胃溃疡的人群而言 ， “少吃多餐”的饮食习惯可增加胃粘膜刺激及胃酸泌出，可加重病情 。
进食速度快，常常狼吞虎咽
【胃不好的人，多半是有这些伤胃习惯】平常进食的时候，如果常常“狼吞虎咽”，很容易引发消化问题 。所以 ， 一般建议人们进食时讲究“细嚼慢咽”，这样一方面能够降低胃肠负担，升高食物营养的吸收效力；另外一方面能够增加饱腹感，避免常常吃得过饱 。
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