不同年龄段的人怎么做能延缓衰老？ _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于不同年龄段的人怎么做能延缓衰老？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、30岁

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不要再像之前一样久坐不动，利用零碎时间多运动，即便做家务活或漫步都可以。
2、40岁
40岁应学会静心，打坐冥想来修身养性，能帮助调整心态，更加冷静和理智的解决问题。
3、50岁
50岁应侧重养护肝脏，放下手中的羽觞；多吃绿色食物来养肝护肝，适当喝菊花茶或玫瑰花，稳定好情绪。
4、60岁
60岁后应调理好情绪，多出去结交朋友，跟志同道合的人交换，多参加社交活动，最大程度发挥人生价值。
5、70岁
70岁后应侧重养脾和养肺、养骨，有助于提高生活质量，保持最基本的自理能力。
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不同年龄段的人怎么做能延缓衰老？

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