冬季赖床其实不是件坏事 _生活知道

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睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。

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经过一夜的睡眠，血液循环变慢，在低气温干燥状态下，呼吸还会消耗大量水份，如果平常补水不足，易致使血液粘稠度太高。
再加上冬季气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，乃至引发血汗管意外。高血压、糖尿病患者，尤其要避免起床太猛。
血管、心脏、关节都需要“开机”时间
清晨睡醒后，无妨先赖一会儿床，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，给血管、心脏和关节一个缓冲时间。
赖床能给心脏争取适应过程，也是给全身肌肉关节一个苏醒的信号。起身后，还可以试着在床沿上坐一会儿，觉得反应活动正常了再渐渐下床。
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冬季赖床其实不是件坏事

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