本文介绍了四道秋冬养生必备的粥汤，包括红糖山药小米粥、绿豆南瓜粥、木瓜牛奶银耳汤和白萝卜羊排汤的做法 。
问题一：红糖山药小米粥的做法是怎样的？
答案一：红糖山药小米粥的做法如下：

1. 将小米淘洗后放入砂锅内，加入适量清水，大火煮开 。
2. 将红枣、枸杞和山药处理好后放入砂锅内，继续大火煮 。
3. 再次煮开后转小火，盖上盖子焖煮，直至米粥浓稠 ， 小米开花 。
4. 时不时搅拌一次 ， 避免糊锅和溢锅 。
5. 米粥变浓稠后，放入枸杞和红糖，搅拌至红糖化开即可食用 。

问题二：绿豆南瓜粥的做法是怎样的？
答案二：绿豆南瓜粥的做法如下：

1. 将绿豆和大米清洗后放入砂锅内，加入清水煮 。
2. 将南瓜去皮去内瓤，冲洗后切成小块 。
3. 煮粥约十分钟后，将南瓜放入砂锅内 ， 继续大火煮开 ， 然后转小火煮至南瓜熟烂，粥变浓稠 。
4. 可以直接盛出食用，或者搭配炒菜凉拌菜 ， 也可以加入适量糖调味 。

问题三：木瓜牛奶银耳汤的做法是怎样的？
【秋冬养生必备的四道粥汤，助你增强体质抵御寒冷】答案三：木瓜牛奶银耳汤的做法如下：

1. 将银耳放入碗中，加水浸泡两个小时后，去掉根部 ， 清洗干净，撕成小朵，放入砂锅内 。
2. 将红枣清洗后放入砂锅内，再加入适量清水，煮开后转小火炖煮至银耳出胶 。
3. 将木瓜清洗后切开，去掉内瓤和外皮，再切成小块 。
4. 加入木瓜、冰糖和枸杞，再煮五分钟 。
5. 最后倒入纯牛奶搅拌均匀，再煮一分钟后关火即可食用 。

问题四：白萝卜羊排汤的做法是怎样的？
答案四：白萝卜羊排汤的做法如下：

1. 将羊排剁成小块，浸泡一个小时后 ， 清洗几遍 。
2. 将羊排放入冷水中，加入料酒、姜片和花椒粒 ， 大火煮开 ， 撇去浮沫 。
3. 将处理干净的羊排放入砂锅中，加入姜片和葱段，倒入足量清水，大火煮 。
4. 煮出浮沫后，继续撇掉，以保持汤的清亮 。
5. 煮至羊排熟烂后，即可食用 。可以搭配其他菜品或加入适量调味品 。

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