自带黄体酮的5种食物，女人过了40岁要常吃，皮肤细嫩，显年轻 _生活知道

女人过了40岁后，体内的雌激素分泌会减少，导致月经不调和皮肤暗沉。
问题一：为什么女人过了40岁要常吃自带黄体酮的食物？
答案一：因为女人在更年期后，体内的雌激素分泌会逐渐减少，导致月经不调和皮肤暗沉等问题。自带黄体酮的食物可以激发雌激素的分泌，改善皮肤状态，使皮肤细嫩，显年轻。
【自带黄体酮的5种食物，女人过了40岁要常吃，皮肤细嫩，显年轻】问题二：有哪些自带黄体酮的食物推荐？
答案二：例文中提到了五种自带黄体酮的食物，分别是黄豆、黑豆、鸡蛋、蛋黄和南瓜。
问题三：黄豆的推荐食谱是什么？
答案三：黄豆的推荐食谱是美龄粥。将适量的黄豆清洗干净，放进破壁机中打成豆浆。过滤后倒入锅内，加入切碎的铁棍山药、少量糯米和大米。大火煮开后转小火熬煮一个小时，至浓稠。最后加入冰糖煮化开，撒上泡软的枸杞点缀即可食用。
问题四：黑豆的推荐食谱是什么？
答案四：黑豆的推荐食谱是黑豆乌鸡汤。先将黑豆倒入锅内翻炒至豆衣裂开，然后清洗干净。将乌鸡剁成小块，清洗干净后入锅煮开撇去浮沫。加入红枣、姜片和黑豆，再次煮开后转小火炖煮两个小时。最后加入盐调味即可食用。
问题五：鸡蛋的推荐食谱是什么？
答案五：鸡蛋的推荐食谱是红糖鸡蛋。先将鸡蛋煮熟后去壳，红枣和姜片准备好。将红枣、姜片和红糖放入锅中煮开，转小火煮十分钟。然后将鸡蛋和枸杞放入锅中再煮十分钟，即可关火食用。
问题六：蛋黄焗南瓜的做法是什么？
答案六：将咸蛋黄蒸熟后压碎，将南瓜切成小块，裹上干淀粉后炸至外壳坚硬。最后将葱花和炸好的南瓜放入热锅中翻炒即可食用。

自带黄体酮的5种食物，女人过了40岁要常吃，皮肤细嫩，显年轻

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