眼睛对经常开车的人来说那是相当的重要 , 平常如何保护眼睛,不要太过疲劳 , 如何治疗眼部疾?。庑┒挤浅V匾?。下面跟随方舟网了解一下吧!
司机保护眼睛注意以下几点
一是惜目 。精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度 。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间 , 不可过长、过滥 。
二是护目 。要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾 。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目 。
三是治目 。一旦得了眼?。⒁庑菹⑼? ,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜 。
四是摩目 。经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降 。特别是中年驾驶员,更应该这样做 。
五是极目 。在中途停车休息时 , 应利用短暂的瞬间,将身体直立 , 放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳 。
六是洗目 。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,防止眼睛患病 。
七是养目 。平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物 , 营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降 。
八是动目 。适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐 。
驾驶时的眼防护
1、合理休息,不要长时间连续开车,多吃对眼有利的食物,适当的眼部护理如热毛巾或蒸气熏浴双眼 。
2、做好强光下的眼防护,佩戴能有效阻挡紫外线的遮光度较强的染色镜片,镀膜镜片,偏光镜片等护目以有效预防强光眩光及紫外线损伤、
3、注意夜间驾驶防护,夜间不能配戴太阳镜 , 可选用专用的合格的夜晚驾驶镜,可阻挡对面汽车的强光眩光 , 增强黑暗中的视物清晰度 。
【驾驶员保护眼睛 眼防护的八个注意事项】 4、感觉夜间视力下降,需要排除夜盲等其它问题 , 如确定为夜间近视,可以验配一副夜用近视眼镜 。
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