体内排毒吃什么好？
现代社会生活节奏都比较快,身体上会出现一些毒素累积的现象 。最常见的一种现象就是女性脸上长斑或者长痘痘,对女性容貌有一定的影响 。
而爱美是女性的天性,当脸上长斑的时候，女性朋友们开始着手如何去排除身体内的毒素 。本文介绍了最常见的几种食物排毒方法 。
当体内毒素累积过多的时候 ， 就很容易长斑或者长痘，想要控制这类的情况的话就需要排除身体里的毒素 。最简单以及最常用的一种方式就是通过食疗来排除 。
一些食物有很好的排毒功能，女性排毒可以选择的食物有：1、红枣红枣有很好的养颜补血功效，每天三颗枣可以让女性保持脸色红润 ， 长期使用后可以减淡脸上的色斑 。
红枣可以直接泡水喝 ， 还可以用来煲汤 。2、黑木耳黑木耳的含铁量很高，是猪肝的七倍之多，有很好的养血驻颜的效果 。女性经常吃木耳会容光焕发、肌肤红润 。
3、桂圆桂圆也就是人们常说的龙眼，龙眼肉晒干后可以用来当做药膳，既可以用来煲汤也可以用来煮糖水，同时具备调味以及滋补的作用 。
贫血的女性可以多选择食用桂圆 。4、葡萄葡萄是常见的一种水果 ， 多吃葡萄对女性排毒有很好的辅助作用 。葡萄含有抗氧化物质，可以预防女性肌肤老化，葡萄干是血虚女性的首选零食之一 。
吃什么去湿气最好最快体内有湿气对于人们的身体不会有很大的影响，但是在小毛病上来说体内有湿气确实是罪魁祸首 。当人们的湿气重的时候，皮肤以及内脏都会出现相应的毛病 。
为了避免这些小病小痛，需要经常去湿气，那么吃什么去湿气最好最快呢?1、薏米薏米可以用来煮粥，有很好的去湿气的作用 。
当女性们发现自己体内湿气重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥 ， 也可以用薏米煮茶代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到 。
另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以去除体内的湿气，对体质湿热也有效 。2、红豆红豆可以补心 ， 也可以去除女性体内的湿气 。
在炎热的夏季可以选择用红豆来煮粥、煮糖水或者煮成茶水饮用 。用红豆煮水时可以放多一些水，其有效成分都存在于汤水里，可以煮多些日常当做茶水喝 ， 女性喝红豆茶水既能去湿气还可以补血养颜 。
3、绿豆海带汤在炎热的夏季，绿豆海带汤使人们去湿气的首选食疗方法，这道菜适合日常食用，既美味疗效又好 。
吃什么排身体的毒素最好
你知道吃什么排身体的毒素最好吗？身体堆积的毒素无时无刻不在影响我们的身体健康，我们应该吃什么才能排出这些毒素，拥抱健康呢？我精心为大家整理了吃什么排身体的毒素最好相关的知识和信息，希望对你有所帮助 。
吃什么排身体的毒素最好1排毒可以吃的食物有：
1、海带
海带味咸 ， 性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效 。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除 ， 有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用 。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量 。
2、蜂蜜
味甘 ， 性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
【多吃什么排毒】3、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。
4、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果 ， 所含的纤维素也可促进排便，利于减肥 。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食 。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多 。
5、苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质 。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌 。
6、胡萝卜
萝卜是有效的解毒食物 ， 它不仅含有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排出 。
吃什么排身体的毒素最好2排毒方法
1、 其实排毒的方法还是有很多的，比如说是皮肤排毒的`，一般是通过出汗来排除毒素的，所以如果是感觉体内的毒素比较多的话，可以坚持最一些运动的，通过运动来出汗，达到一个排毒的 。
2、 其实人体排毒的器官就是一个肾脏的 ， 还有就是肝脏的 。肾脏主要是通过一个尿液来排毒的 ， 所以说平时还是要多喝一些水的 ， 如果说几天没有尿液排除的话，其实就是体内的毒素的聚集的 。
3、 人体有很大的一部分的毒素其实是在肠道的 。其实肠道的毒素可以用食疗的方法的 ， 可以吃些富含膳食纤维的食物的比如说是一些红薯，还有是萝卜的 。可以吃些新鲜的蔬菜还有就是水果的，效果其实是不错的 。
中医排毒八法
(1)汗法：用出汗的方式排除毒素 。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒 。
(2)吐法：就是呕吐 。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐 。
(3)下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄 。
(4)和法：感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状 。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤 。
(5)温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒 。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法 。
(6)清法：就是清热解毒 ， 病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法 。代表方子是黄连解毒汤 。
###其它资料参考###人体当中有些毒素可以蓄积在体内，所以平时要注意排毒，这样身体才能更加健康 。排毒的饮食有很多方法，吃什么排毒比较快，从中医养生来讲有以下几个方面：
第一、绿豆，中医认为绿豆可以解百毒 ， 能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢 。绿豆可以解酒精、野菌等毒 。
第二、黑木耳，中医认为黑木耳可以补气活血、凉血滋润，能够消除热毒 。木耳当中含有的植物胶质有比较强的吸附力，可以帮助排除杂质、清胃涤肠 。
第三、鱼腥草 ， 对肺也非常好处 。
所以，排毒还有好多中药方面的或者养生方面的选择 。
###其它资料参考###1、甘薯
红薯中含有的纤维柔软易消化，能促进胃肠蠕动，有助于排便 。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤着吃，吃起来爽口甜 。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的功效 。多喝绿豆汤有利于排毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素 。
3、燕麦
燕麦可以通便，促进粪便体积和增加水分 ， 用纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用 。把蒸好的燕麦做成果汁当饮料喝是个不错的选择 。搅打时还可以加入苹果、葡萄干等其他成分，可以促进排便 。
4、薏苡仁
薏苡能促进血液循环和水分代谢，利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖 。薏米水是很好的排毒方法 。用开水直接煮薏米，加少许糖 ， 适合个人口味，是一种天然的护肤品 。
5、小米
小米不含面筋，不刺激肠壁 。属于温和纤维 ， 容易消化，适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒，有清热利湿的功效，营养丰富 ， 也有帮助 。
6、糙米
糙米是全米，保留了米糠，富含纤维，具有吸水和脂肪的功能，有饱腹感，可以缓解便秘 ， 帮助排毒 。每天早餐吃一碗蒸糙米或一杯糙米豆浆是很好的.排毒方法 。
7、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，还富含β；-胡萝卜素，中和毒素 。新鲜的胡萝卜解毒效果更好，因为可以清热解毒 ， 通便，加上蜂蜜和柠檬汁使其美味，解渴 ， 也有利于排毒 。
8、赤小豆
红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，利尿 。睡前将红豆在电锅里炖泡一会儿 ， 第二天喝无糖红豆汤当开水，能有效促进排毒 。
###其它资料参考### 每一个人都需要吃各种各样的食物来获取身体所需要的营养物质，平时身体里面也会有一些毒素堆积，只有及时排出才不容易出现疾病，而且也不会影响到皮肤状态 ， 想要排毒可以通过饮食的方法来解决，下面就跟着来看一下吃什么排毒好 。
吃什么食物排毒好
可以吃一些绿豆，绿豆能够达到利尿除湿 ， 解毒清热作用，解渴消暑的效果也非常不错，适当的喝一些绿豆汤就能够起到消肿作用，但是煮的时间不要太长 ， 避免里面的营养物质被破坏掉 。
想要排毒可以吃一些地瓜，地瓜里面的纤维质含量还是非常丰富的，但是也很容易消化，能够让肠道蠕动的速度变得更快，这样排便就可以通畅，可以把地瓜烤熟以后来吃 。
还可以吃燕麦，燕麦能够达到通便润肠作用，可以让粪便的水分增加，体积变大，让肠道蠕动速度变得更快，这样排毒通便的效果就更好 。
想要排出毒素还可以吃一些薏仁，能够让身体里面的血液循环速度变得更快，这样水分代谢的速度就能提高，利尿消肿的效果变得比较不错 。
想要排毒可以吃一些小米 ， 小米不会对肠道壁造成刺激，里面的纤维质是比较温和的，容易被很好的消化，能够起到很好的排出毒素作用，利尿清热的效果也非常好，能够让美白的效果比较不错 。
吃什么水果排毒好吃一些无花果就能让排毒的效果变得更好，在春季的时候适当的吃一些就非常不错，它里面的酶类物质含量丰富 ， 能够起到保护肝脏，帮助消化，解除毒素作用，有研究发现无瓜果里面含有的一些物质，能够让身体抵抗疾病的能力增强 。
吃一些猕猴桃也能达到很好的排除毒素作用，它里面的纤维素含量丰富，可以让肠胃消化能力变得更好 ， 还能让便秘问题得到改善，的确是一种非常不错的排毒水果 。
想要更好的排毒多吃一些荔枝也是很好的 ， 它是很常见的水果之一，不仅可以达到排出毒素作用 ， 补肾的效果也不错，经常吃一些荔枝能够让皮肤变得更加细嫩，是春季比较不错的排毒水果选择 。
想要排出毒素还可以吃一些石榴 ， 很多人毛孔非常粗大，而且看上去精神状态又非常不好 ， 这个时候适当的多吃一些石榴就能达到很好的改善作用，能够让排毒的效果变得更加不错 ， 让新陈代谢的速度提高，补充身体所需要的营养物质 。
吃一些草莓能够让排毒的效果更好 ， 如果每天大鱼大肉身体就会受不了，这个时候吃一些草莓就能让毒素更快的排出 ， 能够让身体里面不舒服的问题得到有效改善 。
喝什么汤排毒好想要让排毒的功能变得更好，就可以喝一些香菇黑木耳海带汤 ， 需要准备香菇，黑木耳，海带 ， 先把海带清洗干净，然后再把香菇洗干净以后切成丝 ， 一起放进锅中，把黑木耳浸泡好，加入适量的清水，然后再添加盐，橄榄油，煮熟以后就可以吃了 。
还可以喝地瓜银耳汤，需要准备蜂蜜，银耳以及地瓜，先把地瓜清洗干净 ， 把皮去除切成丁，然后再放进锅中，银耳提前浸泡一下，切碎放到锅里面，加入适量的水慢慢熬煮，大概2分钟左右就差不多可以了，然后再添加适量的蜂蜜调味，可以当做茶水来喝 。
还可以喝一些莲子百合糯米粥，需要准备糯米，百合以及莲子，百合，莲子放到水里面浸泡20分钟左右，把糯米放进锅中，加入适量的清水熬煮，煮好以后改成小火，大概继续煮10分钟左右就可以把百合莲子放进去，煮到粘稠状就可以吃了 。
喝什么茶排毒好想要让排出毒素的速度更快，就可以适当的喝一些康乃馨茶，可以把身体里面的毒素有效排出，也可以让新陈代谢的速度变得更快，血液循环得到改善，也可以让内分泌功能得到调节，味道又相当不错 。
想要排毒喝一些金银花茶也非常好，舒利咽喉，解除毒素，清热的作用不错，还可以解决急性扁桃体炎，慢性扁桃体炎，牙周炎问题 。
想要解除毒素可以喝一些辛夷花茶 ， 不仅可以把毒素有效排出，养颜以及止咳消暑消炎降压的作用也是非常不错的 。
想要更好的排出毒素还可以喝一些马鞭草茶 ， 能够让代谢功能变得更好，而且还可以让神经变得松弛 ， 让腹部胀气的问题得到有效改善，能够让消化功能变得更好 ， 能够让神经松弛，让偏头痛的问题得到解决 ， 瘦身的效果也是相当不错的，但是女性在怀孕期间就不能喝 。
还可以喝洛神花茶，利尿去浮肿以及解毒的效果非常不错，可以让身体里面多余的脂肪被有效的清除，适当的喝一些洛神花茶还可以让皮肤状态变得更好 。
上面介绍的就是吃什么排毒好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让排毒功能变得更好，上面这些食物可以达到的效果就非常不错，每一个人的身体情况不一样，到底选择哪一种食物就需要根据实际情况来选择 。
###其它资料参考###13 苹果苹果不仅具有比较高的营养价值 ， 而且还含有丰富的果胶和矿物质钾，经常吃苹果可以帮助改善呼吸系统和肺功能 ， 对于肺部排毒能起到辅助作用 。
14 草莓草莓是有丰富的维生素C的，能清洁肠胃 ， 强化肝脏，利于排毒；而且草莓中是含有天冬氨酸的物质成分的 ， 能较平缓的除去体内废物，起到通便排毒的作用 。
15 排毒食谱推荐海带炖鸭材料：海带、鸭、花椒、葱、姜、料酒 。
做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开 ， 捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒 ， 用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘 。
莲藕豆芽汤材料：1节莲藕、100克黄豆芽、100克海带、2片姜片、500克高汤 。
做法：先将莲藕洗干净切成薄片，黄豆芽和海带洗干净备用 。然后将高汤煮开 ， 放入姜片和莲藕再煮10分钟，最后加入海带和黄豆芽，煮熟后加入适量盐调味即可 。
菠菜猪肝汤材料：150克猪肝、300克菠菜、1匙姜丝、1小匙枸杞、1大匙米酒、盐、香油、干淀粉 。
做法：先将猪肝洗干净切成薄片，加入少许的酒和淀粉略腌，菠菜洗干净后切成小段 。然后在汤锅中加水煮开，放入猪肝、菠菜、枸杞、姜丝、米酒和盐，起锅前淋上香油即可 。
