现在很多人都喜欢将年轻人吹弹可破的皮肤，称为“满脸的胶原蛋白”，其实就是指其身体非常年轻，脸上不像年纪大的人满脸皱纹，而是饱满有活力，胶原蛋白渐渐被人们称为神器 ， 可以美白、抗皱、祛痘、淡斑、去黑眼圈等等功效，那么事实真的如此吗？
1、外来胶原蛋白有用吗
皮肤老化胶原蛋白自然流失
胶原蛋白（Collagen）是人体非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中 ， 有很强的伸张力 ， 当然也存在于人体最大的器官——皮肤 。
皮肤主要分为表皮、真皮及皮下组织 。真皮层中，细胞外基质(ECM)形成了皮肤的骨架 。胶原蛋白纤维是ECM中最主要的成分，与弹性纤维形成一个复杂的网状结构，维持皮肤的支撑、光滑度及弹性 。其中，成纤维细胞产生的Ⅰ型胶原蛋白含量最多，占真皮胶原总量的80%，其主要作用是维持皮肤张力、承受拉力，使得皮肤饱满充盈 。其次为Ⅲ型胶原蛋白，是比较幼稚、纤细的胶原纤维 。
胶原蛋白的流失与人的衰老密切相关，无论皮肤内源性老化（自然老化、疾病等）或外源性老化（日光引起的老化、环境污染、自由基伤害等），使得主要的Ⅰ型胶原蛋白合成减少或结构改变、逐渐流失 ， 是引起皮肤松弛、缺乏弹性和造成皱纹的主要原因 。胶原蛋白与皮肤的健康与美丽确实息息相关 。那我们可以通过外力补充日渐流失的胶原蛋白，维持年轻的面貌吗？
外用存疑胶原分子过大难进皮肤
近年来 ， 胶原蛋白被商家定位为美容圣品，爱美人士或外用、或内服 。先来说说“外用” 。使用含有胶原蛋白的面膜、护肤品 ， 是否真能增加皮肤内胶原蛋白的含量？
皮肤受到内、外源性老化因素影响时，由于真皮细胞外基质的改变，特别是皮肤中主要维持支撑力的Ⅰ型胶原蛋白含量的减少，产生了较多的胶原纤维碎片和无定性的弹性纤维 。护肤品、面膜中添加胶原蛋白，外用后直接渗透至皮肤，听起来很有道理，也容易被消费者接受 。
但是，胶原蛋白的分子实在太大，很难真的穿透皮肤，作用到皮肤的较深层 。虽然，现今化妆品领域的技术日益发达，并声称可以将大分子胶原蛋白切割成很小的分子以穿透皮肤，但目前还没有研究证实使用这些护肤产品后 ， 皮肤真皮层内的胶原蛋白含量或体积得以增加 。
从动物皮中提取的胶原蛋白，分子中含有大量含亲水基的氨基酸 ， 其他成分还有透明质酸、硫酸软骨素等 ， 确可对皮肤表面起到“保湿锁水”的作用 。不过，从根本上不会有效增加皮肤的“饱满丰盈” 。
后来，一些研究人员发现，可在护肤产品中添加促进胶原蛋白合成能力的生长因子、细胞因子，以便分子更小、更好地渗透皮肤 。有最新的文献总结了部分市售含生长因子和细胞因子的护肤产品 ， 可以改善皮肤老化问题 。但皮肤中究竟因此增加了多少胶原蛋白？不得而知 ， 还需进一步的研究 。
内服不达胶原随血液被身体吸收
人体中，胶原蛋白占全身蛋白质的比例超过25% 。其中的主要氨基酸为脯氨酸、甘氨酸及羟脯氨酸，都是非必需氨基酸，人体可自行合成 。
胶原蛋白可以从多种动物身上，如牛、羊、鸡、猪的皮肤或肌腱中，甚至鱼鳞中提取出来 。中国传统保健品“阿胶”以驴皮为原料，实际就是看上了驴皮中所含的胶原蛋白，对人体有较高的滋补保健作用 。
口服入人体的这些外来“胶原蛋白”，最后会分解为氨基酸组成的片段（二肽、三肽或更长的多肽）或游离氨基酸被胃肠道吸收入血，运送到身体所需要的地方，形成特定的蛋白质 。
但实际上，它们无法“直接”补充到皮肤中，使皮肤中的胶原蛋白含量增加 。因为胶原蛋白在体内合成是一个复杂的过程，首先需要形成约1400个氨基酸残基的肽链（前胶原），而后转入细胞内质网中通过多种辅酶参与进行羟基化和糖基化修饰 。最后，它们来到细胞外 ， 由内切酶切割，经过聚合重组等步骤才能完成胶原蛋白纤维的合成 。
那上面讲到的被人们口服胶原蛋白而吸收的氨基酸，又能不能作为合成皮肤胶原蛋白的原料呢？口服促进胶原蛋白合成的维生素C、五胜肽、辅酶Q10等，又能否增加皮肤内胶原蛋白的含量？目前均无科学研究证据 。
但有一点可以肯定，想要通过口服外来“胶原蛋白” ， 一步到位使皮肤延缓衰老，看起来饱满、有弹性，并不现实 。
如何增加皮肤胶原蛋白
在当今的医学美容领域，多项研究已经证实，通过医学美容手段可以有效增加皮肤的胶原蛋白 。利用其化学、物理或热效应，在不伤害皮肤正常组织前提下，适度损伤胶原蛋白纤维促使真皮层胶原重新排列、再生 ， 使新生胶原蛋白修复老化、松弛的皮肤 。
这些美容手段主要包括化学换肤术，如将果酸、杏仁酸、水杨酸、柠檬酸等涂在皮肤表面，导致皮肤可控性地被破坏和剥脱，启动伤口愈合机制，使皮肤重建，增加胶原蛋白达到嫩肤的效果 。
还有各种光电治疗，如激光、光子、射频等设备 ， 产生光热作用和光化学作用，使局部发生轻微的炎症反应，诱导胶原纤维组织产生损伤、修复过程，达到胶原蛋白的增生 。
另外，也可以使用含有胶原蛋白的填充剂，直接注射至皮肤松弛、凹陷、皱纹部位 ， 进行美容 。
但需要注意 ， 上述方式都不是永久的，人的自然衰老不可避免 。平时，我们做好防晒、规律运动及作息、合理膳食、正确使用护肤品 ， 才是理性、健康延缓皮肤老化的最佳方法 。（赵邑段晓涵）
2、皮肤保养有哪些窍门
1：醋美容
醋是我们日常生活中家家户户都会食用的一种调味料，但是你不知道的是，醋还有一定的美容功效哦 。
如果有时间，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋，就可以让你浴后感觉格外舒服 。
另外，在泡澡的时候 ， 还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
2：莫忘颈部
很多女性朋友都会有这样的感觉，就是颈部是最先容易衰老的地方，颈部的护理刻不容缓 。
人体颈部的皮肤非常的脆弱，其汗腺的数量仅有脸部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生细菌 。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜 。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇 。
3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的 。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用 。
如果你对美白有着比较严格的要求，那么你可以在牛奶中，加入一些珍珠粉，然后将其涂抹在脸上当面膜用，就会发现自己的皮肤变好很多 。
4：洗面奶+香皂+按摩
在晚上进行护肤的首要步骤肯定是清洁 。在睡前一定要把皮肤清理干净，在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上，然后在洗干净 。
香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂 ， 并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩 。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净 。
把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长 。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩 。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净 。
5：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油
蜂蜜100克 ， 鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存 。使用时 ， 将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩 ， 青春焕发 。
6：蜂蜜+苹果+乳脂
【外来胶原蛋白能美容吗？胶原蛋白到底有没有功效？】 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉 。