不知道是怎么回事，我的头上总是特别多的头皮屑，即使当天洗完头发，吹干之后，立马就可以看到一粒粒的小头皮屑，怎么样都洗不干净，即使天天洗头发都没有用，有的时候还掉在衣服上，别人看见真的太丢人了，还以为我邋遢 ， 甚至有点像虱子 ， 那么头皮屑多怎么办？
1、头皮屑太多怎么办
1.洗头时只护理发尾却忽略发根
艾凡达(Aveda，知名美发品牌)巴黎美容美发沙龙经理埃马纽埃尔·蒙特奇诺(EmmanuelMontecino)表示，大部分人洗头的时候都只注意护理发尾 ， 却忽略了对发根的护理 。人们专注于解决头发干燥或分叉的问题，却忽略了头皮也是需要滋润的 。如果洗头的时候忽视了对发根部分的护理，头皮层会因此出现健康问题 。由于头皮太干燥 ， 再加上头皮层表层的新陈代谢，头皮屑就此产生 。更严重的油性头屑还会使头皮发炎并带有瘙痒感 。
2.使用质量差的护发产品
我们需要对头皮进行护理，但不是任何产品都可以使用的——带有化学添加物产品都应拒绝使用 。为了缓解头皮发炎状况 ， 我们需要尽可能地使用温和、自然的产品 。重要的是，在清洁护理头皮时不要叠加使用过多的护理产品，要让头皮获得足够的“呼吸” 。使用发膜可以有效减少头皮屑 。另外 ， 使用特制的去屑产品可以有效抑制油性头皮屑的产生 。
3.让头皮得到充分呼吸
头皮需要我们温柔对待 。专家指出，人们不注意对头皮护理产品的使用，最糟糕的是，使用过后未百分百清理干净残留物 。此外，不要滥用啫喱、定型喷发剂以及免洗喷雾等产品，此类产品过量使用会对头皮健康产生有害影响 。在使用此类产品的过程中，应尽量避免让它们在头发上停留过长时间 。在护理方面，专家建议，可以在洗头过后使用专业护发产品，如乳液对头发进行按摩 ， 之后轻柔地梳理头发 。另外，在出现头皮瘙痒的情况下 ， 可在头皮上滴几滴茶树或桉树精油，可有效缓解不适 。
4.频繁洗头
埃马纽埃尔还建议大家不要每天都洗头 。这个建议适用于所有类型的发质 。如果过于频繁地洗头，头皮表层的皮脂也会随之被清理干净，头皮失去了保护，对于外界的攻击 ， 比如说空气污染、刮大风、温度的变化等情况的免疫能力就会随之下降 。洗头过于频繁还会对发质造成伤害，或是出现头皮瘙痒等情况 。因此，每隔两到三天洗一次头最为合宜 。
5.将头发置于不同的温度环境下
在洗完头后，大部分人都会直接带着湿发走出浴室或是将头发置于高温度下吹干 。温度的变化会影响头皮的健康 。我们应该避免将头发置于高温之下 。在洗发之后，我们可以用毛巾轻轻的将头发上的水分拭去，待其半干后，再对头发进行护理 。尽管这个过程持续时间较长，但对头发是有诸多好处的 。
6.糟糕的生活习惯
专家指出，头皮屑并不仅仅是因为对头发护理不当或是皮肤病问题造成的，糟糕的生活习惯也是加重头皮屑增生的因素之一 。埃马纽埃尔建议人们在日常生活中注意饮食健康，少抽烟喝酒 。就好比人的脸色会因长期抽烟喝酒变得松弛蜡黄，头皮也会因为糟糕的生活习惯出现健康问题 。
总而言之，对头皮的护理至关重要 。人们应该尽可能使用温和的护发产品，使其得到充分的呼吸;不要过频的洗头使头皮营养流失;在对头发使用护理产品之后一定要将其清洗干净，以免残留物影响头皮健康 。(叶璐晞赵怡蓁)
2、怎么样预防头皮屑
1.洗头时水温不要超过40度 。高温会加速头皮屑生长速度 。
2.洗头时 ， 要冲洗干净，避免洗发精残留 。
3.吹头发时温度也要控制，不要开强烈热风 。
4.用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环 。不要用指尖抓头皮 ， 避免造成头皮发炎 。
5.用宽梳梳头 。梳头时力度要轻，避免过度拉扯头皮 。
6.保持头皮干爽 。不要长时间戴帽子，以防汗水、油脂闷在头皮上 。
7.维持良好作息 ， 饮食要均衡清淡 。
【头皮屑太多该怎么办？如何解决头发烦恼？】 8.多摄取富含维生素B族元素的食物、碱性食物、黑色谷物类食物 。