正确的羊肉几天吃一次？？
可以一周吃一次 ， 没有具体规定时间 。
吃羊肉确实能够起到滋补生血的作用，所以在冬天的时候，适当的吃一些羊肉，不但可以暖身，而且还有暖胃的功效，这样不至于补血而生热，具体多长时间吃一次羊肉，主要应该结合自己的体质来看，一般的情况下，每周都可以吃一次羊肉，尤其是在冬至前，或者是开春以后尽量就少吃羊肉比较好 。
吃羊肉注意事项
需要注意不能与茶水同食：一边吃羊肉，一边喝茶会诱发便秘，这是因为羊肉的蛋白质含量十分丰富，而茶叶中具有较多的鞣酸，两者相撞就会产生鞣酸蛋白质，这种物质会使肠胃蠕动减缓，从而导致大便水分减少 ， 从而诱发便秘的发生 。
需要注意羊肉不能与醋同食：因为如果羊肉和醋一起食用，就会大大削弱了羊肉的滋补作用，吃了就等于没吃，因此吃羊肉的时候千万不要用醋作为蘸料 ， 不利于体内阳气的生发 ， 影响羊肉的营养价值 。
以上内容参考百度百科-羊肉、人民网-吃羊肉有禁忌 茶水是羊肉克星、人民网-吃羊肉的讲究
具体多长时间吃一次羊肉，主要应该结合自己的体质一般下，每周都可以吃一次羊肉，尤其是在冬至前，或者是开春以后尽量就少吃羊肉比较好 。
吃羊肉确实能够起到滋补生血的作用 ， 所以在冬天的时候，适当的吃一些羊肉，不但可以暖身，而且还有暖胃的功效 。
营养价值：
1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高 。
2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多 。
3.羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味 。
功效与作用：
1.温补脾胃
用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。
2.温补肝肾
用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症 。
3.补血温经
用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。
4.保护胃黏膜
羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化 。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用 ， 适合男士经常食用 。羊全身是宝 。羊肉是绝佳的食疗保健品 ， 羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗 ， 具有较高的药用价值 。
5.补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果 。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品 。
###其它资料参考###你好 从你的描述分析，关于采用羊肉来滋补生血 。建议以冬至后进行 。这样不至于补血而生热 。
指导意见：
对于你的服用的量来看，建议每周一次即可，冬至前与开春后不宜服用 。
###其它资料参考###羊肉是我们日常饮食上比较常见的肉类，羊肉的肉质比较鲜嫩，肥瘦相宜，口感比较好，其中含有大量的营养元素，经常食用可以对身体起到滋补的作用，对身体健康比较好 ， 而羊肉是属于一种热性食物，长期过量食用也会对身体产生一定的伤害，会容易导致身体上火，或者是便秘等 。
羊肉吃多了会怎么样?
因为羊肉属于大热之品 ， 多吃很可能会上火，还会引起胃疼、大便干结、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠等症状 ， 而且羊胆固醇含量非常高，腥味比较浓 。
所以凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用或者因此患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用 。所以 ， 羊肉不要一次吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等 。
吃羊肉的禁忌：
首先，吃羊肉时不宜饮茶、吃醋，因为二者会产生鞣酸蛋白质，导致便秘，另外还会降低羊肉壮阳补肾的功效 。
其次，羊肉不要与梨、苦瓜等凉性的食物同吃，除了会降低羊肉的温补功效外，还会影响到脾胃功能 。
另外 ， 夏天是最好不要吃羊肉，烹调时不要加大蒜、辣椒等辛辣调味品，以免引起上火 。
羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用 。和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴 。暑热天或发热病人慎食之 。
羊肉 ， 性温 。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分 。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉 。它既能御风寒 ， 又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用 ， 故被称为冬令补品，深受人们欢迎 。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落 。其实 ， 一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味 。
###其它资料参考### 秋天气温渐渐变冷，人们在饮食上也开始发生转变 ， 开始吃一些肉类火锅 。秋季适合吃一些温补性的食物，那么 ， 秋天吃羊肉好吗？吃羊肉有哪些注意事项呢？
秋天可以吃羊肉吗秋天吃羊肉美味又御寒 。
羊肉被医学家称为”血肉有情之品”，是进补好食材 。羊肉性属温热，可以补虚劳、祛寒冷、温补气血，尤其适合在秋冬季食用 。不同的羊肉做法，营养成分也不尽相同 。
羊肉的做法炖、焖、蒸：能最大限度地保证营养成分不丢失 ， 滋补效果最佳 。炖时，营养成分部分溶入汤里；焖、蒸时，营养成分基本还在肉里，适合嗜肉族 。涮：很多人不喜欢羊肉的膻味，涮着吃就可以减少膻味 。此外，冬天将羊肉用冷水浸泡一夜，夏天泡一两个小时 ， 也可以把羊肉中的膻味物质浸出 。需要提醒的是，麻辣汤底涮羊肉 ， 吃了易上火 。可同时吃些银耳、梨等生津润燥的食物 ， 或喝点菊花茶去火 。由于羊肉中可能存在病菌和寄生虫，应选经过质检的羊肉片，并且涮至熟透 。爆炒：以葱爆羊肉为代表，选用鲜嫩的后腿肉或里脊，切成薄片，配上新鲜葱白，浸渍后用旺火急炒 。有益气补虚、温中暖下的作用，还能发汗解毒 。烤、炸：烤、炸羊肉的代表菜有羊肉串、烧羊肉等 。这两种做法油分很大 ， 而且烹饪温度过高，营养损失也最严重 。
食用禁忌1、部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉 。
2、不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣 。
3、不宜与南瓜同食中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载 。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物 ， 如果放在一起食用，极易“上火” 。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品 。
4、忌与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气” 。这是因为羊肉性味甘热 ， 而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃 。
5、忌与茶同食茶水是羊肉的“克星” 。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘 。
###其它资料参考###秋天适量吃一些羊肉进补是非常好的，因为立秋之后天气逐渐转凉，而羊肉性属温热 ， 最适合在秋季吃，而且羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，因此在秋季吃羊肉也不用担心贴秋膘啦!
羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化 。中医认为 ， 羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效 。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效 。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女 。
秋天吃羊肉注意事项
1、吃羊肉时最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味 。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品(调味品食品)可以放点莲子心，它有清心泻火的作用 。
2、许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的 。因为羊肉性热，功能是益气补虚而醋中含蛋白质(蛋白质食品)、糖、维生素(维生素食品)、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜 。
3、羊肉虽然是大补之物，不适合吃羊肉的人群也很多 。本身已经上火的人应该尽量避免吃羊肉 ， 湿热体质、阴虚体质的人最好不吃或者少吃羊肉 。此外肝炎病人过多食用羊肉会加重肝脏负担，导致发?。?还有一些偏热性，有出血、感染倾向的其他血液病患者也要谨慎食用 。
4、茶水是羊肉的“克星” 。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质 ， 使肠的蠕动减弱，大便水分减少 ， 进而诱发便秘 。
秋天吃羊肉的做法
白萝卜炖羊肉
材料：羊肉250g、白萝卜150g、枸杞1茶匙5g、大料1枚、大葱2段、鲜姜2片、料酒2茶匙10ml、盐1茶匙5g、胡椒粉1/2茶匙3g、油1茶匙5ml 。
做法：
1、羊肉洗净，切成5cm大小的块白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用 。
2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净 。
3、中火烧热砂锅中的油 ， 放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟 。
4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可 。
豆浆炖羊肉
材料：羊腿肉500g、豆浆1200ml、铁棍山药200g、党参15g、黄芪10g、枸杞5g、红枣6颗、姜片20g、盐少许 。
做法：
1、羊肉洗净切成大块，放入冷水锅中，煮开继续煮2分钟去除血水，捞出用热水冲洗干净 。
2、铁棍山药去皮洗净，切成大块，老姜洗净切片，党参切小段、黄芪、红枣用水稍微冲洗一下 。
3、羊肉放入锅中，放入姜片、党参、黄芪和红枣，再倒入豆浆，大火煮开后转小火慢炖1个半小时 。
4、加入铁棍山药 ， 继续用小火炖煮半个小时，最后放入枸杞和盐煮5分钟即可关火 。
###其它资料参考### 秋天适合吃羊肉么
秋天适合吃羊肉么，秋天的时候是很舒服的，而且每当秋季来临，人们就开始注重自身的健康保养 ， 应该秋季是春冬的过渡季节，这期间很容易让人们上火，以下看看秋天适合吃羊肉么 。
秋天适合吃羊肉么1通常情况下 ， 秋天可以食用羊肉 。如果对羊肉过敏者，则不建议食用羊肉，不仅仅是秋天，其他季节也不可以食用羊肉 。进入秋天以后，天气随之寒冷，机体的血液循环逐渐变慢，可能会出现手脚冰凉的现象 。此时 ， 适量食用羊肉，可以促进血液循环，促使手脚逐渐暖和 。
羊肉是重要的蛋白质来源之一，其味道鲜美，具有较高的营养价值，与猪肉、牛肉等相比，其脂肪及胆固醇的含量较低，优质蛋白及氨基酸的含量丰富 。同时羊肉也含有丰富的钙、铁等元素，以及多种维生素 。人体对羊肉的消化率较高，秋天食用羊肉，不仅可以较好地滋补身体，为人体补充所需的营养物质 。而且不易造成脂肪堆积 ， 有利于维持较好的身材 。
秋天适合吃羊肉，因为羊肉是属于热性的食物，在一定程度上可以起到治疗肾阳虚的效果 。同时对于一些因为脾胃虚寒问题引起的畏寒以及身体乏力的情况效果还是不错的 。进入到秋季以后，天气转冷 ， 很多人群的御寒能力都是比较弱的，这个时候可以吃一些羊肉暖身、御寒 。同时想一些因为血虚因为的痛经 ， 可以通过食用羊肉进行改善 。
羊肉的功效和作用
羊肉性温，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状，均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，被称为最佳冬季补品 。
秋天适合吃羊肉么21、温补肝肾
在秋季经常的食用羊肉是有一定的好处的 ， 因为羊肉可以帮助我们治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症 。所以长时间的食用羊肉是对人的身体有所帮助的 。
2、温补脾胃
可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症 。
3、补血温经
产后血虚经寒所致的腹冷痛,可用羊肉进行补血温经 。
4、保护胃黏膜
羊肉可以保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化 。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用 。羊全身都是宝 。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值 。
5、补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目的功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症都有很好的效果 。羊奶与牛奶相比,其富含更多的脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品 。
羊肉饮食搭配禁忌
1、部分病症忌食羊肉
经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉 。
2、不宜与醋同食
酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣 。
秋天适合吃羊肉么31、温补肝肾
多吃羊肉的话能够达到温补肝肾的效果，对于那些经常感到腰酸背痛、浑身没有力气的人非常合适 。
2、温补脾胃
秋天吃羊肉的第二个好处就是能够温补虚寒的脾胃，这样到了冬天之后就不再害怕寒冷了，虚寒的体质得到了很好的改善 。
3、补血温经
如果女性在秋天刚生完孩子的话也可以弄点羊肉吃吃，这样将失去的血补回来 ， 并且减少腹痛的感觉 。
4、保护胃黏膜
秋天吃羊肉可以增加身体里面消化酶的分泌 ， 对人的胃壁起到一定的`保护作用 ， 是一种十分养胃的食物 ， 并且羊肉还有补肾壮阳的作用，非常适合男性食用 。羊身上不同的部位药用价值都是不一样的，用于多种疾病的治疗 。
5、补肝明目
秋天吃羊肉最后一个好处就是补肝明目，特别是对于白内障、青光眼、夜盲症、肺结核、产后贫血的患者很有效果 ， 如果有条件的话再弄点羊奶喝喝，它比牛奶更有营养，是天然补品 。
秋天吃羊肉好吗？综上所述我们知道了秋天吃羊肉对我们的身体好处是非常多的，希望每个人为了自己的身体着想能够在秋天的时候就开始弄点羊肉吃吃，只要大家一直坚持这么吃的话，身体会变得越来越强壮 ， 对于身体健康有着极大的好处 。
其实少量的吃是没有问题，很多人看着秋季气温降低了就选择来大补特补，夏季很多人没有胃口吃饭，秋季食欲来了就开始吃，其实不好 。还是要适量的吃 。
1、吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气” 。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃 。
2、中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载 。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物 ， 如果放在一起食用，极易“上火” 。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品 。
3、茶水是羊肉的“克星” 。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘 。
4、经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉 。
5、酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣 。
6、许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的 。因为羊肉性热 ， 功能是益气补虚；而醋中含蛋白质（蛋白质食品）、糖、维生素（维生素食品）、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配 ， 与热性的羊肉不适宜 。
7、羊肉虽然是大补之物，不适合吃羊肉的人群也很多 。本身已经上火的人应该尽量避免吃羊肉，湿热体质、阴虚体质的人最好不吃或者少吃羊肉 。此外肝炎病人过多食用羊肉会加重肝脏负担，导致发病，还有一些偏热性，有出血、感染倾向的其他血液病患者也要谨慎食用 。
秋天可以吃羊肉吗？
【秋天多久吃一次羊肉】 可以吃的，但是不能吃的过多 ， 秋季也是容易感冒上火的季节，很多人吃东西的时候也不注意，吃多了就是会让人不舒服，其实还是要适量的吃 。
