胃寒应该吃什么水果好
胃寒吃什么水果好 5种水果有利于暖胃？
1 胃寒吃什么水果好
1、荔枝荔枝味甘、酸、性温，具有养血，生津 ， 理气，止痛的功效，是非常适合胃寒者食用的一种水果 ， 大量的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力，同时，可暖胃，驱寒，止痛 。
2、葡萄葡萄性平，味甘酸 ， 具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、除烦渴之功效，其中含有大量的葡萄糖，可以为机体供能量，缓解低血糖症状，强力的抗氧化作用，还能清除体内自由基 。
3、桃子桃子性温，具有养阴、生津、润燥、活血的作用，是适合胃寒的人食用的一种水果，而且，适量的吃些桃子不仅有利于暖胃，较多的铁质，可改善气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短等症状，同时，还能消除水肿 。
4、苹果不少胃寒的人遇到冷空气，或是因饮食不当而引起胃酸过多，此时，吃一个苹果可以有效缓解不适，而且，苹果是一种平性水果，本身也是比较适用于胃寒者食用的水果 。
5、樱桃樱桃性温，味甘微酸 ， 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，而樱桃营养丰富 ， 其中铁的含量尤为突出，是一种非常滋补的水果，但要注意，樱桃属火 ， 阴虚火旺者要少吃为宜 。
2 胃寒不能吃什么水果
1、甘蔗 在发生胃寒的时候甘蔗是不能吃的，很多的人都是比较喜欢吃甘蔗的，但是甘蔗性寒，味甘甜，据有清热生津作用，但有胃寒症状的之人不宜多吃 。
2、西瓜 西瓜是胃寒患者更不能食用的，因为西瓜本身就是属于寒性的食物，是帮助我们清凉胃火的，故有寒性胃痛的人切记不要吃 。
3、甜瓜 说道甜瓜也是我们日常生活中经常会说道的香瓜，属寒性 ， 味甘 。所以胃寒的人不能吃，否则容易使寒性胃疼者引起胃痛发作 。
4、荸荠 荸荠属甘寒之物，能清胃热 ， 但寒性胃痛者要忌食 。
5、香蕉 香蕉性凉，味甘 。凡有寒性胃痛的人，均不能吃，否则吃后随即会感到胃冷不舒服，吃的多还会引起胃痛的发作，故当忌之 。
随着经济的发展 ， 压力也是与日俱增，长时间的压力压身上会出问题，不仅容易长白头发，还会造成身体免疫能力的下降，脾胃也会渐渐的虚弱下去，就会引发各种疾病 ， 对健康极为不利，那么脾胃虚寒适合吃什么水果呢?脾胃虚寒吃什么水果好?
1、橙子
味酸,性凉 。有健脾和胃,止呕宽胸之功 。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等 。
2、木瓜
味甘,性平 。有健脾胃,助消化之功 。用于胃痛,消化不良等 。
3、苹果
味甘酸,性平 。有健脾益胃,生津止渴之功 。用于中气不足,腹泻,便秘等 。
4、无花果
无花果味甘,性平 。有健脾开胃,清热润肠之功 。用于食欲不振,便秘,泻痢等症 。
5、大枣
味甘,性温平 。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者 。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿 。
6、石榴
7、榴莲
榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好 。
8、荔枝
荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
9、龙眼
龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用 。
10、桃子
桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用 。
###其它资料参考###1 苹果中医认为苹果性平 ， 有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效 。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解 。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了 。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ， 极易在水中溶解，因而易被人体所吸收 。
2 荔枝荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒 。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富 ， 含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效 ， 适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用 。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火 ， 引起体内糖代谢紊乱 ， 发生荔枝?。吹脱牵?。
3 樱桃专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。食樱桃可发汗、益气、祛风 。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
4 石榴石榴果肉晶莹艳丽 ， 中医认为石榴性温涩 ， 润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津 。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀 。但吃多容易伤齿，生痰 。
###其它资料参考### 脾胃虚寒吃什么水果合适
脾胃虚寒吃什么水果合适，俗话说病从口入，无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯，多吃对身体有益的蔬菜水果 ， 少吃对身体不好的食物 ， 还要注意食物之间的相克与禁忌，下面一起来了解下脾胃虚寒吃什么水果合适？
脾胃虚寒吃什么水果合适11、橙子
味酸,性凉 。有健脾和胃,止呕宽胸之功 。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等 。
2、木瓜
味甘,性平 。有健脾胃,助消化之功 。用于胃痛,消化不良等 。
3、苹果
味甘酸,性平 。有健脾益胃,生津止渴之功 。用于中气不足,腹泻,便秘等 。
4、无花果
无花果味甘,性平 。有健脾开胃,清热润肠之功 。用于食欲不振,便秘,泻痢等症 。
5、大枣
味甘,性温平 。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者 。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿 。
6、石榴
味甘、微酸、涩,性温 。能生津止渴,收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛，石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛 。
7、榴莲
榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好 。
8、荔枝
荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的 。
9、龙眼
龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用 。
10、桃子
桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用 。
脾胃虚寒吃什么水果合适2脾胃虚寒吃什么水果好?
脾胃虚寒的患者适合吃温性的水果，比如大枣、板栗还有苹果等等 。个人以为苹果具有健脾补气的作用，用它来纠正脾胃虚寒的效果很好 。建议脾胃虚寒的患者无论是吃水果，还是吃日常的食物，最好要反复咀嚼，只有多嚼几次让食物和唾液充分的.混合，而且非常的熟烂，这样才有利于消化，有利于对脾胃进行滋补 。
苹果具有健脾补气，纠正食欲不振的作用，而且还可以缓解胃部不适的相关症状，个人以为如果生吃苹果容易出现胃疼，可以将苹果煮熟进行服用，这样也有健脾益胃，纠正脾胃虚寒的作用 。
龙眼、龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说，有辅助的疗效，非常适合贫血，气血不足，营养不良的人食用 。
桃子、桃子性温，味甘酸，具有养阴、生津、润燥、活血的效果，它的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的理想水果，非常适合气血亏虚，面色萎黄，以及低血糖、低血钾等病人食用 。
脾胃虚寒的话，一定要注意平常饮食中不要食用辛辣生冷等刺激性的食物 。多食用富含维生素和膳食纤维的食物，多食用干果类和海藻类 。日常生活中常见的食物生菜，大白菜(青口)，海带(鲜)，紫菜(干)对身体都很好 。
注意在饮食中要，低盐低油低糖 ， 应季的低糖的水果都可以吃 。温性水果的水果有芒果、荔枝、桃子、桂圆、桃子、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子 。平性水果有柠檬、凤梨、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄等 。远离这些良性水果 ， 诸如梨子、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 。
脾胃不好如何调理?
柠檬草茶 。柠檬草茶具有滋润脾胃、促进消化以及降低胆固醇的功效，对于脾胃不好的人来说可以起到很好的调理作用 。而且柠檬草茶还具有美白养颜的功效，爱美的女性朋友可以适量的饮用，既起到了美容的效果，又可以调理肠胃，双管齐下 。
洋甘菊茶 。洋甘菊茶不仅口味微甜 ， 而且还具有调理脾胃、缓解头痛、偏头痛的效果，由于感冒引起的肌肉痛、对胃酸、神经等也具有一定的帮助作用 。而且泡法也很简单:只要用温开水直接泡即可饮用，适量的饮用还可以降火 。
脾胃功能较差的病人首先应注意饮食宜清淡 ， 尽量少食多餐、避免过饱，多食怀山药等食疗食物和易消化食物 。调理脾胃还应根据病人体质选择不同食物 。意见建议：应多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调 。病人应该早睡早起 ， 避免熬夜 。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理 ， 可将脾胃功能调理到理想状态 。
脾胃差需要用多种方法进行综合治疗 。在中医方法中可以使用中药、针灸、艾灸进行调理中药类以健脾消食，补中益气和胃为主还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里 ， 梁门 ， 天枢穴，足三里等穴位效果很好脾胃不好还应注重饮食作息方面，饮食要有规律，三餐定时定量、忌暴饮暴食，而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果 。
其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素 。适当的运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能 ， 加速胃肠的蠕动和消化液分泌 ， 促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环，促进新陈代谢 ， 推迟老化 。最后就是要注意保持心情的愉悦 ， 避免焦虑、过度紧张和劳累等不良情绪和习惯 。再有注意更好的休息也会更好的调整脾胃功能 。
脾胃虚寒吃什么水果合适3脾虚吃什么比较好呢？
1、板栗
板栗能补脾健胃 ， 补肾强筋，活血止血 。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很好的调理作用，气滞腹胀者忌食 。
2、山药
山药可补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精 。对于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状有较好的调理作用，可用山药熬粥煲汤食用 。
3、红枣
红枣能补益脾胃，养血安神 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处 。
4、红薯
红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用 。脾虚的人，可以红薯作为主粮 ， 长期食用 ， 对身体大有裨益 。
5、香菇
脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力的人多吃香菇对病症有较好的改善作用 。但香菇属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
6、贴士
除了饮食调理 ， 脾虚按摩穴位，也有较好的治疗效果 。按揉侧腹部的带脉，不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气 。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右 。
7、预防
1、少吃油炸食物
这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对脾胃健康不利 。
2、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3、少吃生冷、刺激性食物
脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯 ， 不可过多食用酸奶、冷饮等，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品 。
4、规律饮食
规律进餐，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱 。可形成条件反射，有助于消化液的分泌 。预防脾虚，同时还要定时定量，做到每餐食量适度，不可暴饮暴食 。
5、温度适宜
预防脾虚，饮食的温度应以“不烫不凉”为宜 。
###其它资料参考### 脾胃虚寒适合的水果
脾胃虚寒适合的水果，脾胃虚寒是中医的一个说法 ， 也是一种常见的病症，脾胃虚寒的人对于饮食要格外注意，往往都是可以通过饮食好好调理身体的，那么脾胃虚寒适合的水果有哪些呢？
脾胃虚寒适合的水果1脾胃虚寒的人可以吃的水果还是有很多的，主要是热性或者平性的水果，比如可以吃些榴莲，榴莲的营养价值是很好的，脾胃虚寒的人吃了对脾胃是很好的，其含有的膳食纤维多，可以促进肠胃的蠕动，而且多吃些榴莲也可以开胃促消化，也有增加食欲的效果，最主要的就是榴莲是热性水果，脾胃虚寒吃了能活血散寒，健脾补气的 。
脾胃虚寒的人还可以吃些黑枣的，黑枣含有的营养价值高，有蛋白质，脂肪还有糖类，维生素等食物，是温性的水果，吃了可以帮助补肾养胃的，荔枝也可以吃，荔枝是热性的水果，虽然脾胃虚寒的人可以吃，但是不能多吃，适当吃些可以帮助消肿解毒，止血止痛，还能促进血循环 ， 多吃可能会上火 。
脾胃虚寒的人还可以吃些龙眼的，龙眼是温性的水果，有养血健脾 ， 安神补虚等的功效 ， 脾胃虚寒的人吃了可以帮助调理身体，补充气血的，还有红毛丹，含有的营养元素多 ， 很适合脾胃虚寒的人吃，桃子是温性水果，可以帮助养阴生津，润燥活血的，对脾胃虚寒的人身体也是很好的 。
人体进食后食物需要靠脾胃来消化及运化，但由于水果一般含糖分会比较高，所以一般不建议脾胃虚寒的患者吃水果，如果患者要吃水果，可以选择一些温性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等 。
但榴莲、荔枝、龙眼含糖量较高，又属于热带水果，所以患者往往会觉得吃完后会上火，但是否上火还取决于患者个体差异，一般脾胃功能较差，运动少的患者才会上火 。
通过上述所说的我们知道了脾胃虚寒的人适合吃什么水果，脾胃虚寒的人适合吃些温性和热性的水果，比如可以吃些榴莲，含有的营养价值多，可以开胃促消化，活血散寒，还有龙眼，红毛丹等水果，可以活血养阴，黑枣，荔枝也可以多吃些，对身体都很好 。
脾胃虚寒适合的水果21、鲜枣：枣子性温味甘甜，有益气活血，健脾健胃的功效 。很适合脾虚胃弱、食欲不振、血气不足、贫血便溏的人食用 。不过不宜多吃 。
2、石榴：这种水果性温、味甜、微酸涩 。有止渴、收敛、止泻、健脾胃的作用 。
3、榴莲：榴莲是一种性味温热的水果 ， 有补气活血、健脾胃、祛寒、补肾阳的功效 。非常适合脾胃虚寒、痛经及产后妇女食用 。
4、荔枝：荔枝性温、味甜 ， 有补气血、理气止痛等作用 ， 适合体寒、脾胃虚寒的人食用 。
5、龙眼：龙眼性温 ， 有补气养血、健脾胃的作用 ， 非常适合体虚、贫血的人吃 。
6、桃子：这种水果也很适合脾胃虚寒的人食用，它富含铁元素，可以辅助治疗贫血，适合气血不足、低血糖的人群食用 。
7、樱桃：这种水果也是温性的，适合虚寒体质的人食用，经常食用有健脾胃、补气血的功效 。
8、苹果：这种水果适合的`人群很多，它性平味甘，有健脾胃、生津止渴的作用，脾胃虚寒的人可以经常食用 。
脾虚胃弱的人可以多吃上面这些水果，但是寒凉的水果患者要少吃，如西瓜、山竹、雪梨、柚子等，脾胃弱的人应该多吃一些补脾健胃的食物 ， 如粳米、糯米、薏苡、枸杞、元肉、红枣、山药等食物，粥是健脾胃的食物，可以用小米、南瓜、黑芝麻、花生煮粥食用 。
脾胃虚寒的症状是有哪些呢？
1、胃痛的情况
一般来说，大多数的脾胃虚寒的患者 ， 就会出现不同的症状，而且症状反映是比较多的，像是自身出现了拉肚子，吃凉的食物之后
胃痛是比较明显的，并且会带来直接的肚子不适的问题，这都是较为常见的 ， 这类的问题，只需要进行合适的治疗和安排，并且注意相关的饮食调整之后，就能够得到恢复 ， 但是并不能代表完全得到痊愈，是有一定复发的可能存在的 。
2、受凉情况比较常见
每一种脾胃虚寒患者都是完全不一样的，对于每一类的患者，都是需要进行不同的治疗和安排 ， 首先，对于体质偏寒，主要就是存在着阴虚，容易怕冷等情况，特别是脾胃受凉较常见
如果是没有进行及时的注意，就会引起了脾胃虚寒的问题，而且对于饮食偏凉的问题，很多的凉性食物是不能吃的 。在吃了之后，就会直接影响到胃部的功能，导致胃寒的情况 。
3、特别注意的是饮用凉性食物
对于患有脾胃虚寒的患者 ， 要注意在正常的情况下，需要及时注意运动的情况，在平时的时候，需要进行多运动，并将自身的身体素质大幅度提高 。尽量多吃一些偏热的食物 ， 像是牛肉、豆浆等等 ， 都是可以选择的 。
脾虚分脾阴虚和脾阳虚，每一种的治疗方式都是不同的，但是可以相互影响的 。一定要注意进行选择，并注意饮食和常规的变化为好 。
脾胃虚寒适合的水果31、榴莲 。榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人 。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状 。
2、黑枣 。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题 。
3、荔枝 。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环 。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒 。
4、释迦 。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用 。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素 ， 可以增强体质，改善多种不适症状 。
5、红毛丹 。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人吃 。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多 。
6、龙眼 。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的调理作用 。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃 。
脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系 。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物 ， 不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物 。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡 。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等 。
###其它资料参考### 很多人都有肠胃不好的情况发生，这个和很多的因素有关系 ， 比如说饮食和不规律啊或者是着凉等情况 。胃寒的人群有很多，胃部着凉，出现肠胃不适，吃什么水果好呢 ， 下面的这些暖胃水果大家可以试试 。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物 。不过 ， 木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻 。
葡萄
葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用 。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性 ， 治疗胃炎、肠炎及呕吐等 。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止 。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。葡萄可以有调节肠胃的作用 ， 还可以助消化的哦 ， 对于促进代谢，缓解肠胃不适有一定的效果 。
石榴
石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津 。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀 。但吃多容易伤齿 ， 生痰 。
菠萝
菠萝味甘性温 ， 具有解暑止渴、消食止泻之功效 。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶 ， 能帮助蛋白质的消化，增进食欲有胃寒、寒咳、虚咳者 ， 不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用 。菠萝可以有促进食欲的作用，对于出现的胃寒啊或者是食欲不振有很好的效果 。
【胃寒应该吃什么水果好】 关于胃寒吃什么水果的这个问题，大家都知道了吧，可以了解的是胃寒的一些水果营养丰富，还可以有促进食欲的作用，对于养胃啊助消化有一定的效果 ， 大家可以经常吃，是不错的选择哦 。
###其它资料参考###膳食纤维可以促进肠道蠕动，降低脂肪和胆固醇在肠道的吸收；维生素对人体新陈代谢、免疫能力、组织细胞的健康等方面都有重要作用 。在所有的水果当中，苹果被称为“水果之王”的确有超越其他水果的功效，在任何季节都适合吃苹果，任何人都适合吃苹果 ， 所以不管是肠胃不好的人还是身体健康的人，吃苹果比较好 。
脾胃虚弱，可吃：大枣、核桃、荔枝、桂园、桑椹等 。脾胃寒、湿 ， 一般不可吃水果 。水果大部分寒凉，或含水分过多 。脾胃寒湿的不可食生冷的、含水量多的食物 。所以说，如果想要调理脾胃虚寒，湿气重的问题，最关键的一环，也是最基础的原因，就是要改变不良的饮食习惯，做到饮食有节，规律饮食，不挑食，不贪食，不贪寒凉 。
本身体寒性质的人，都会比较怕冷，经常是四肢冰凉的，有面色发白，小肚子发凉的症状，喜热水，舌苔有很显著的特征——舌苔发白、水润白滑 。水果生冷，不宜消化，脾虚胃寒的人吃了会加重肠胃的负担 。平时生活症状可以吃一些苹果，但是苹果虽然可以健脾补气，但也味甘性凉，所以说也需要少吃一些 。
水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”；五性的分类 ， 可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果 ， 如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜平时饮食多注意寒凉，一是外寒 ， 二是内寒，内寒指饮食 ， 也就是不吃寒凉的饮食，比如啤酒，鲜奶 ， 海鲜等等 。脾胃虚寒的患者要吃温性的水果，可以吃桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄 ， 樱桃，石榴，菠萝，苹果等水果 。不可以吃像香蕉，梨，柿子，西瓜等寒性水果 。
###其它资料参考###（一）苹果苹果性平，吃苹果可缓解胃酸 。很多人冬天的时候 ， 一旦遇上寒冷天气或饮食不当，常会出现泛呕胃酸，非常难受 。如果此时吃一个苹果 ， 胃很快就会舒服了 。这是因为，苹果含有一种多酚类物质——苹果酚，极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。
（二）葡萄葡萄有调节肠胃的功效，这是因为葡萄中含有一种特殊化学物质——多量果酸 ， 它能帮助胃肠消化，清理肠胃内堆积的垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用 。葡萄中还含有维生素P ， 可降低胃酸毒性，从而达到治疗胃炎、肠炎及呕吐等的目的 。
（三）荔枝荔枝味甘、酸，性温，是水果温胃散寒的绝佳选择 。
（四）菠萝菠萝味甘，性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效 。
（五）石榴石榴性温，含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化，具有抗胃溃疡等多种功能 。可达到健胃提神、增强食欲的目的 。
