1000米普通人跑4分钟旁边，中考体育达标1000米满分：3分38秒（男生） 1000米（男）《学生体质健康标准》及格4:50满分3:48《国家体育锻炼标准》及格4:15满分3:35 。跑步是对体能最基本的要求，要跑步，就要先健身，加强体魄 。
同时跑前可热身，避免跑步影响身体健康 。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械 。
【1000米长跑正常人用多长时间】
无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼 。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线 。
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跑步能坚持一年的有多少?我今年45岁,跑步已经有两年多了,开始的时候配速是8,和别人走路差不多,能跑的公里数是500米,提升到1公里跑完我用了半年,期间都是走走跑跑的模式 。半年后我 。跟 。
7公里跑一个小时 ， 是不是太慢了，能不能达到减肥的效果?一个小时跑七公里,平均跑步配速是8分34秒,这个跑步的速度确实不快,比走路的速度快一些 。和快走的速度差不多 。快走我之前走了三个月还瘦了十来斤呢 。慢跑虽然 。
蛙泳1000米22分钟是什么水平了?你说的蛙泳1000米不是一个正规比赛项目 。①运动员的话一般在16-18分钟左右 。②蛙泳1000米目前还不是一个比赛项目,所以说还不好去评价 。③蛙泳1000米22分钟 。
自驾，一个人最多跑多少公里? 。自驾游的目的是以平和的心态、尽可能的放松自己的身心,探索、享受旅游的过程、欣赏沿途的风景,感知外面的世界、从而充实沉淀自已,丰富阅历、增长知识、陶冶 。
1000公里，高速公路用10小时，国道用20小时哪个更省油?同样的1000公里路程,走高速花费10小时,走国道需要20小时,哪一个更省油?从省油的角度分析肯定是高速路更省油,这个没有什么可以争辩的 。1000公里路程,跑高 。同 。
一段关系中，单方面长期的付出长久吗?为什么?夫妻之间最容易容易出现这种情况 。开始是出于感情,一方面付出比较多,另一方也会感动 。但是啥事都有个惯性 。付出的一方,如果慢慢得不到回报,心里必然不舒服 。。
平时不锻炼的四五十岁的男子，跑步一气能跑多远?对身体如何?你好,很高兴回答你这个问题 。平时不锻炼的四五十岁男子,跑不了多远就会被迫停下来,对身体没有多大影响 。跑步和跑步者的体重,肺活量以及肌肉能力等相关 。。重 。
猫咪能持续多久独自在家?我重点给猫友们讲一个前年春节,我们一家出游七天,家里六只猫独自在家的事前准备和事后结果的故事 。首先来说,事实上猫是不需要人陪伴的,甚至讨厌你总是缠着 。
每天早晚各快走一小时六公里，一个月后身体会有什么变化?快走慢走间歇性——对于难以长时间坚持中等强度锻炼的人,还有一种锻炼方法那就是间歇性步行,即快走和慢走交替,这样既能达到锻炼效果,又不会太过劳累 。最后 。
