水果的品种很多，营养价值也各不相同的，经常吃水果可以护肤美容的，还可以缓解便秘的症状，吃水果可以补充维生素，微量元素，矿物质等 ， 女孩子就应该多吃水果 。你知道吗？生活中有些水果还有治病的作用 ， 这九种水果，你可要记住哟 。
1、九种水果可治病
1.香蕉——缓解大脑疲劳
用脑过度会导致人体维生素、矿物质还有热量缺乏，除了大脑疲惫之外，人还会感到情绪低落 。这个时候补充香蕉能提供其所需要的营养物质并且缓解消极情绪 。
2.番木瓜——保护眼睛
长期过度用眼，会极大程度消耗维生素A ， 这种营养素能帮助视网膜感光 。
此时，人的眼睛就会感到疼痛、干燥 ， 视力模糊 。
此时，可以食用一些能提供大量维生素A的水果，例如番木瓜 。
3.猕猴桃——保护牙龈
牙龈健康和维生素c有很大关系，维生素c缺乏会使人的牙龈变得脆弱，如经常肿胀、出血 ， 甚至是牙齿松动 。猕猴桃的维生素c含量在水果中最为丰富，比较益于牙龈健康 。
4.鳄梨——改善头发干枯
头发在烫染的过程中，水分和油脂会丢失，头发变得很干枯 。
成熟的鳄梨里含30%的油酸，可改善头发干枯 。
5.葡萄柚——预防心血管疾病
胆固醇太高对心血管会造成极大危害，尤其是有心脏病史的患者 ， 一定要稳住胆固醇水平 。
葡萄柚瓣膜中所含果胶能降低胆固醇水平，预防多种心血管疾病发生 。
6.葡萄——帮助排毒
长期吸烟会让肺部积累大量的毒素，致使其功能受损 。葡萄中含有的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。另外，葡萄还有祛痰的作用，能缓解因为吸烟导致的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
7.芒果——预防皱纹
芒果富含胡萝卜素β和独一无二的酶 ， 是预防皱纹的最佳水果 。它能够激发肌肤细胞活力，帮助废弃物排出，保持胶原蛋白弹性 ， 延缓皱纹 。
8.樱桃——供氧不足
吃樱桃能补充铁质，它里面含有丰富的维生素c，可以帮助身体吸收铁质，防止铁质的流失 ， 改善血液循环，帮助抵抗疲劳 。
9.柳橙——脚气困扰
被脚气困扰的人，体内多数是缺乏维生素B1，柳橙中维生素B1的含量丰富，可以帮助葡萄糖新陈代谢，防止脚气病 。
2、这样吃水果有危害
1、水果拼盘
不少人总是喜欢购买水果拼盘，因为花几十块钱能够吃到多种水果，口感多变，连平时舍不得吃的昂贵水果，也能尝到 。可是媒体调查发现 ， 抽查的样品水果拼盘的细菌菌落数全部超标，甚至最高的超标几十倍 。导致这种现象 ， 一方面是水果接触了保鲜膜、器皿、刀具、工人的触摸 。另一方面，水果拼盘做出后并没有立即食用，经过一段时间的摆放 ， 细菌迅速滋生 。
2、不去皮的水果
早在2015年，世卫组织针对中国建议 ， 对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，对叶菜和水果要用安全的水浸洗 。而之所以有这样的建议，是因为果皮中的农药残留严重，并且难以清除 。另外，为了保鲜，大多数水果会采用打蜡技术，为了避免更多的果蜡进入体内 ， 还是去皮食用 。
3、腐烂水果
腐烂的水果，可能会受到多种微生物的入侵，如青霉、黄曲霉 ， 这些微生物会导致水果果皮软化，产生新的微生物，如青霉素、黄曲霉毒素，对人存在毒性、致癌的可能 。即便去除腐烂部分，腐烂过程中产生的有害物质也会污染没有溃烂的部分，而这是肉眼看不到的 。所以 ， 你值得更好的水果，水果烂了就该扔掉 。
4、冰镇水果
冰镇水果虽然爽口 ， 但也极其不卫生以及造成营养流失过多 。水果长时间冰镇，会导致维生素的流失，有研究证明西瓜中的番茄红素、β-胡萝卜素经过冰镇之后会大量流失 。另外 ， 低温只是延缓细菌的繁殖速度，并非杀菌或完全抑制 。冰镇水果同样面临细菌的威胁，而且冰箱中容易存在其他细菌 ， 可能在冰镇过程中，还会增加水果表面的细菌 。
5、水浸泡的水果
用水浸泡水果，看似保鲜 ， 其实会导致大量水溶性维生素的流失 。另外，市面上不法商家利用明矾+粗盐 ， 让切块的水果保鲜，不变色 。但是，国家的《食品添加剂使用卫生标准》中规定 ， 新鲜水果不能添加任何添加剂(果蜡除外) 。明矾对人的大脑神经和骨骼均存在危害 。
【生活中常吃九种水果能治病！你可能还不知道是哪些水果】 每天我们都吃水果是有益于身体健康的，特别是女孩子 ， 如果想要让自己的皮肤白白嫩嫩的，那么就应该坚持吃水果的，因为水果里面的维生素含量很高 ， 而且文章中介绍的九种水果，还有治病的效果的，所以在自己的日常饮食中加一些水果，膳食平衡，身体才健康！