花生是生活中很常见的坚果食物，其营养价值极高 ， 而且可以制作成多种美味膳食，但是吃花生也有许多禁忌要注意 ， 掌握正确的吃法非常重要，花生的养生美颜吃法有很多，正确的吃法可以为健康带来极大的好处，因此不妨老姐花生怎么吃能美容养颜吧 。
1、花生的美颜吃法
中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经 。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳 。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用 。下面介绍几则简便食疗方：
花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克 。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中 ， 加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆 ， 再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可 。亦可将这三种食物味研为细末 ， 临用时加水煮熟 。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用 。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能 。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜 ， 亦可用于中老年人的日常保健 。
【吃花生可以美容养颜吗？花生的美颜吃法有哪些？】 花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量 。将花生、甜杏仁捣烂成泥状 。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服 。早饭前，晚饭后食用 。可增强润肺止咳之力 。适用于久咳气短、干咳少痰者 。
花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克 ， 加水煮成汤 。一日数次服食 。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用 ， 适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等 。
花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服 。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服 。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血 。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效 。
花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素 。应贮于低温、干燥处为好 。如发现变质的花生 ， 应及时清除，切勿食用 。
2、吃花生的注意事项
1、花生最好煮着吃
花生的吃法也是多种多样，可生食，可油炸、炒、煮，在诸多吃法中，以水煮为最佳 。水煮花生能完好地保存其营养成分和药用成分 ， 味道非常鲜美，而且还能去除黄曲霉菌，也易于消化吸收，食后对人体健康有益处 。
2、不要吃生花生
花生米里含有大量脂肪，如果过多生食可能会引起消化不良 ， 腹痛腹泻 。此外，花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病，如果吃了被鼠类污染的生花生米 ， 还会患流行性出血热 。
3、建议少吃油炸的花生
花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了 。因此，花生不建议火炒或油炸 。
4、吃花生要注意安全
吃花生有很多好处，但吃的时候也要注意食材搭配，因为相克的食材搭配则可能会给人体带来损害 。花生和螃蟹、河蟹、黄瓜、秋黄瓜同食容易导致腹泻 。