便秘苹果什么时候吃 _苹果

苹果便秘能吃吗？

便秘是一个共性问题。你就吃点煮苹果水试试，它能双向调节。就是把一个苹果切成小块用水煮十分钟后喝水吃果肉。夏天还可吃香蕉，其它季节还可吃南瓜或红薯。还可以多运动。按摩足三里。敲打脾经。祝你早日恢复健康。这是网友采纳的回答，效果不错的。

可以治便秘，但是最好选择在饭前半个小时吃，最好不要在身体饥饿的情况下吃苹果，因为有可能会引发胃酸分泌过多，导致出现一系列不适的症状，便秘有可能是由于长期缺乏运动导致的，所以平时在吃完饭之后可以适当的做一些扭腰锻炼，对帮助缓解便秘有非常好的效果，还可以多喝一些新鲜的菠菜汁，对缓解便秘效果也是比较不错的。
###其它资料参考### 每天早上空腹吃苹果可以帮助便秘吗
每天早上空腹吃苹果可以帮助便秘吗，苹果是我们日常生活中比较常见的一种水果，那么苹果的营养价值也是很高的，对于我们来说也是有很多意义的，下面介绍每天早上空腹吃苹果可以帮助便秘吗，一起了解一下吧。
每天早上空腹吃苹果可以帮助便秘吗1蒸苹果能治便秘吗
1、蒸苹果不能治便秘。
苹果具有治疗便秘的作用是因为其含有的果胶具滑利性，可以滋润肠道，促进肠内容物的排出，因此具有润肠通便的作用；但是将苹果蒸熟之后，其含有的果胶性质完全改变，不再具有润肠通便的作用，因此蒸苹果不能治便秘。
【便秘苹果什么时候吃】
蒸苹果对便秘有什么作用
2、蒸苹果会加重便秘的情况。
蒸熟的果胶具有收敛肠道、止泻的作用，加重肠道的收敛程度，对于本身已经便秘的人群而言，收敛的肠道会加重排便的困难程度，因此会加重便秘的情况。
便秘时吃了蒸苹果要怎么办
3、喝蜂蜜
在便秘的时候喝一些润滑度较高的食物，比如蜂蜜，有润滑肠道的作用，因此便秘时吃了蒸苹果可以尝试喝一些蜂蜜缓解便秘。
吃寒性的食物
寒性的食物多有滑利性，食用可以促进排便具有治疗便秘的`作用，常见的寒性食物有：桑葚、荷叶、老鸭、西瓜、茭白等。
适当按摩
在便秘的食用，主动对腹部进行一些按摩可以促进肠道蠕动，具有加快肠内容物运动速度的作用，因此可以帮助排便。
用开塞露
在便秘情况严重或者已经导致人体不适的时候，可以外界用一些辅助手段，比若说开塞露，可以帮助通便。
便秘时应该怎么吃苹果
4、便秘时应该吃生苹果。
生苹果中含有大量的水份，可以滋润肠道，增加粪便的含水量，缓解粪便干燥的情况，还有生果胶滋润肠道，可以帮助排便，有缓解便秘的作用。
便秘时吃苹果要注意什么
5、1、便秘时吃苹果不能吃太酸的，酸苹果含有较多的鞣酸，鞣酸也具有收敛性，会加重便秘的情况。
2、严重便秘时最好不要多吃苹果，苹果的滑利性不强，还含有一定量的纤维素，严重便秘时，粪便排出体外的时间增长，纤维素会吸水膨胀，加重便秘情况。
3、有习惯性便秘的人，可以子啊情况较好，不便秘的时候每天吃一个苹果，帮助促进肠道蠕动，有预防便秘的作用。
每天早上空腹吃苹果可以帮助便秘吗2便秘是一种常见的疾病，不仅仅大人会发生这种便秘疾?。颐堑谋Ρσ不岢鱿直忝氐南窒?。宝宝便秘喝苹果水是很多家长的选择，那么宝宝便秘喝苹果水是正确的选择么？苹果水的效果可以为我们的宝宝治疗便秘么？我们要通过以下的介绍才可以得出正确的结论哦。
婴幼儿便秘是一种常见病症，这是由于宝宝的消化器官还没有发育完全，容易引起排便紊乱。而且原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，比如：饮食不当、睡眠不规律、没有养成良好的大便习惯都会导致宝贝便秘。这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。但绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
宝宝便秘是肺热了，引起的肠干，所以便便干硬。吃润肺的水果，梨葡萄桃子，润肺通便的，非常好，可以给宝宝做成鲜榨果汁喝；吃点白萝卜吧，炖着吃，用什么炖都可以，白萝卜生吃润肺熟吃润肠，给宝宝吃白萝卜泥吧，很管用。
不要吃香蕉和苹果，香蕉治便秘是个误区，已经澄清好久了；不要吃苹果，拉肚子吃苹果的。
喝奶粉一定要多喝水一定要多喝水。再就是给宝宝喝点妈咪爱调理肠胃助消化的，还可以缓解便秘。对于出现“上火”症状的婴幼儿，可适当饮用帮助消火和消化，如杭菊、山楂、炒麦芽等药食同源的汤水，而不宜经常服用药性寒凉的中药。
原来宝宝便秘喝苹果水是不可以很好的治疗便秘的呢，治疗宝宝的便秘以上的结论中也提到了很多，以上的方法可以为我们很好的解决宝宝便秘的这一现象。在日常生活中我们要多给宝宝喝水，补充水分，这样的话便秘就不会干扰到宝宝了哦。

###其它资料参考###好,苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。
但知道:苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。
饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
苹果还具有美容功效。每天空腹吃一个带果皮的苹果，不久就会发现皮肤得到很大的改善。变的有光泽，滋润。
空腹可以吃.但不能过度.
苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命c跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎
###其它资料参考###苹果吃法因人而异，效果最佳：
*贫血患者，多吃苹果有益。
*便秘病人，可以吃烤熟了的苹果。*患急性结肠炎者，可吃一些擦成丝的生苹果，有较好疗效。*脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
*心血管疾病患者，需要吃一些甜苹果。
*肥胖者，每周必须安排一次苹果日即分六次吃掉1.5kg的新鲜苹果。这是防治初期肥胖症的有效手段。*苹果是咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂。
*熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是桔子的13倍。因此，苹果是防治大脖子病的最佳食品。
*烫伤患者，在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。*轻度腹泻者，可将苹果去皮去核捣烂食用，每日4次，每次约100g 。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日3次。
*妊娠呕吐，取新鲜苹果皮60g，大米30g炒黄，与水同煎，代茶饮。幼儿单纯消化不良：用苹果1只洗净去皮后切成薄片，放入碗中加盖，隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状喂服。有和脾生津、涩肠上泻的功效。
*消化不良，反胃病人每日饭后食一个苹果有效。*高血压病者每日食苹果3次，每次半斤，连续食用可降血压。
###其它资料参考###一天中吃苹果最好时间
1、早餐时可空腹吃苹果
在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
2、睡前吃苹果好处多
第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。
3、饭后吃水果有损健康
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。>>>延伸阅读：吃苹果不要削苹果皮、宝宝各年龄段苹果辅食DIY 。
三类人不宜吃苹果
苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。但有三类人不宜吃苹果：
1、溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，在树上没有熟的苹果（20张）又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果
3、冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。
###其它资料参考###5 减肥瘦身水煮苹果热量低，适量吃并不需要担心会长胖，其次就是水煮苹果中含有大量维生素以及纤维素成分，可以促进人体胃肠道蠕动，加速体内食物的消化代谢，具有一定减肥瘦身的作用，适宜减肥中的人群吃。
6 生津润肺水煮苹果还具有一定生津润肺的作用，适量进行饮用，可以缓解人体由于咳嗽痰等症状，其次对于呼吸道系统疾病的人群来说，适量吃水煮苹果，对其健康也具有一定好处。
7 水煮苹果什么时间喝一天中任何适合都可以吃，但建议饭后1-2小时吃最好。
水煮苹果性质平和，营养价值以及食用价值高，并没有特定的食用时间规定，一天中任何适合都是可以适当喝的，具有一定健脾益胃、生津润肺以及减肥作用，但由于水煮苹果可促进食物消化代谢，对人体肠胃具有好处，因此建议饭后1-2小时吃最好。
8 水煮苹果可以治便秘吗可以。
综上所述可以知道，煮水苹果中含有大量的维生素以及膳食纤维素，适量吃具有一定润肠通便的作用，对于便秘的患者来说，适量吃一些水煮苹果，有利于体内毒素以及废物排出，具有一定缓解便秘的效果，因此水煮苹果是可以治疗便秘的。

###其它资料参考###吃苹果是好的，因为它是性平的水果，不会伤胃。饭前还是饭后就是功效不同的差异啦。关键就是要掌握好一个时间问题。
饭前吃有助于肠胃蠕动，排出宿便积食。
饭后吃有助于早餐的消化。
但是都一定要间隔至少半小时为宜。
所以吃苹果有帮助排解不会造成便秘

便秘苹果什么时候吃

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