【女人女性私处干涩吃什么食物改善？饮食让你更私处变滋润】 女人的女性私处是会分泌一些黏液的，这种物质是润滑女性私处的，在同房的过程中，女人的女性私处会因为刺激而分泌更多的润滑液的，这是正常的生理现象，但是有些女人由于某些原因，而使得自己的女性私处很干涩，这是一种不健康的表现，不过可以饮食来改善 。
1、吃什么调理好
女性私处干涩可能是由于缺乏维生素B族引起的，缺乏维生素B会引起女性私处壁干燥、女性私处黏膜充血，严重者甚至会溃破 。那么就需要补充维生素b族 。
含维生素B丰富的食物有：土豆、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等 。
补充维生素B1的食物：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等 。
补充维生素B2的食物：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等 。
补充维生素B6的食物：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等 。
补充维生素B12的食物：红肉、牛奶、乳酪等 。
2、正确的解决方法
女人女性私处干涩的原因1.患有女性私处炎
如果女性患有女性私处炎 ， 性生活时女性私处黏膜会充血，导致分泌物减少，从而会有女性私处干涩的感觉 。
解决办法：有炎症的女性 ， 在患有炎症期间最好避免性生活，待女性私处炎治好后 ， 干燥的问题也会自然有所好转 。
女人女性私处干涩的原因2.清洗不当
在日常的洗护中，不少女性认为白带很脏 ， 经常用热水烫私处，爱用洗液反复做女性私处深度冲洗 。这样的过度清洗，让女性私处内的应有的分泌物与有益细菌无法生存，便会导致女性私处干涩 。
解决办法：女性平时用清水清洗外阴即可，一定要避免频繁的女性私处冲洗 。还需避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂清洁外阴、女性私处，维持女性私处的酸碱度 ， 预防细菌滋生 。
女人女性私处干涩的原因3.缺维生素B2
当女性出现女性私处干涩的症状外，还伴随着有口角发炎、皮肤干燥、脱屑等症状 ， 则表明是因饮食不均衡，缺乏维生素B2而导致的女性私处干涩 。
解决办法：这类女性不妨多喝牛奶补充维生素B2 ， 还可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量 。