冬天的时候由于气候的影响，人体很容易出现各种不适病症，需要及时做好调理工作，而做好保暖工作是非常重要的，其中冬季喝茶养生是非常好的选择，正确的茶饮不仅可以暖胃，而且养生效果也是非常不错的，这些茶饮的制作方法并不复杂，很容易就能掌握的 。
1、冬季暖胃养生茶
1.桂圆大枣茶
食材：桂圆干 ， 红枣，红糖，水各适量 。
做法：首先把上面说到的食材准备齐全 ， 然后桂圆干先去壳，把果肉剥好之后洗一下，红枣洗好，去核，将处理好的桂圆干和大枣一起放在锅里面，倒入足够量的水，大火烧开之后把准备好的红糖加入，再煮一会儿，将煮好的糖水倒在杯子里就可以开始享用了！
2.枸杞菊花决明子茶
食材：枸杞、菊花、决明子各适量，开水一壶 。
做法：先把准备好的三种材料用水洗一下，放在茶壶的过滤网里，烧好一壶开水，加上开水冲泡一下，等水有颜色之后就可以倒在杯子里喝了 。
3.梅子姜糖茶
材料：梅子、姜、红糖各适量 。
做法：梅子洗好之后放着，然后把姜洗一下切成细丝，将梅子和生姜丝一起加入锅里面，放上足够的水烧开，烧开之后再加入准备好的红糖再煮一会儿 ， 煮20分钟左右就可以倒在杯子里面喝了 。
4.蜂蜜柠檬菊花茶
材料：柠檬、冰糖、菊花、蜂蜜各适量 。
做法：先把上面所说的材料都准备好，然后柠檬水用打湿 ， 表面涂上一层盐，轻轻的摩擦一下，用水冲洗干净，再切成片，在杯子里放上菊花和冰糖 ， 再加上柠檬片，倒入烧好的开水，等稍凉之后再加点蜂蜜，搅拌好就行了 。
5.罗汉果五花茶
材料：罗汉果、金银花、槐花、葛花、鸡蛋花、木棉花各适量 。
做法：把所有的材料都准备好，倒在锅里面，用水先把这些洗好，然后加上足够量的水 ， 加热之后，再煮一会，煮好后放凉就可以饮用了，如果喜欢甜一点的可能加点蜂蜜 ， 口味更好 。
6.红巧梅花茶
材料：红巧梅干花适量 。
做法：先准备好红巧梅干花，用开水先冲洗一遍，再放到水里面 ， 烧开后就可以直接饮用了，冲泡一杯，淡淡的梅花的清香迎面而来 。
7.桑叶薄荷菊花茶
材料：桑叶、菊花、苦杏仁、连翘、桔梗、芦根、甘草、薄荷各适量 。
做法：先准备好以上那些材料，将所有的药材放在锅里，加上适量的水，泡一会儿 ， 让药材吸水，然后开火煮一个小时左右，等煮的差不多的时候，再把薄荷加进去再煮一会儿 ， 此时，就可以倒出来喝了，这款茶喝了不仅让人暖和还能治感冒哦 。
2、冬季养胃注意事项
1、从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量
2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的 。
3、豆奶虽好，但为寒性 ， 不能取代牛奶 。
4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。
6、有胃病的人饭后不宜运动
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 。
【冬季的暖胃养生茶有哪些？冬季喝什么茶养生效果好？】 养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗效果最佳 。中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能 。茶疗在调理胃病方面有其独特的优势 。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之，所以茶疗也是养胃的最佳疗法 。